西瓜的熱量高不高？減肥期間能吃西瓜嗎？

不高，減肥期間可以吃西瓜，西瓜利尿，還可治療便秘，是減肥佳品。

不高。西瓜的熱量是比較低的，適量食用并不會(huì)需要擔(dān)心發(fā)胖；其次就是蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等成分物質(zhì)比較高，其中維生素和纖維素可以幫助促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素以及廢物排出，對(duì)人體減肥具有一定促進(jìn)作用。 其次西瓜具有一定利尿消腫，通過(guò)增加尿量加速新陳代謝，促進(jìn)能量的排泄，但要注意減肥期間不能吃太多西瓜，大量食用導(dǎo)致機(jī)體攝入過(guò)多的單糖，可能會(huì)對(duì)血糖有不良影響，反而可能會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖。

西瓜的熱量已經(jīng)很低了，但是西瓜的糖分確實(shí)非常高的，減肥期間其實(shí)是可以吃西瓜的，但是盡量不要吃太多，盡量少吃一點(diǎn)，畢竟里面是含有大量糖分的

西瓜雖然熱量不高，但是含糖量特別高，減肥期間最好還是不要吃西瓜，因?yàn)槲鞴虾写罅康奶?，?huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/div>