苦瓜釀肉是蒸還是煎
釀苦瓜是一道色香味俱全的漢族名肴尺羨,屬于客家菜;將豬肉剁茸,加入雞蛋、鹽、料酒、生姜(切末)調(diào)勻,成豬肉餡,苦瓜洗凈,去籽,將調(diào)好的肉餡塞入苦瓜中,切成段;鍋內(nèi)下油燒熱,倒入苦瓜,用小火燒熟后;加入料酒、白糖,燜燒片刻即可。釀菜是客家菜系中最為常見(jiàn)的菜品之一,釀苦瓜與釀豆腐、釀茄子、被稱為“煎釀三寶”1;清蒸而出的釀苦瓜咸鮮脆嫩,清淡爽口,苦瓜香氣誘粗兆人,微苦鮮香,不但有清熱解毒、明目敗火、開(kāi)胃消食之效,還因?yàn)樗钦舨?,吃了可以暖胃益氣??喙仙砩弦涣R涣5墓?,是判斷苦瓜好壞的特征。顆粒愈大愈飽滿,表示瓜肉愈厚;顆粒愈小,瓜肉相對(duì)較薄。選苦瓜除了要挑果瘤大、果行直立的,還要潔白漂亮,因?yàn)槿绻喙铣霈F(xiàn)黃化,就代表已經(jīng)過(guò)熟,果肉柔軟不夠陵凳拍脆,失去苦瓜應(yīng)有的口感。挑選苦瓜時(shí),要選那些表皮看上去青綠有光澤,摸起來(lái)光滑,紋理清楚的,新鮮好吃;如果是繁忙的上班一族,可以到超市購(gòu)買已經(jīng)調(diào)好味的肉沫,既節(jié)省時(shí)間又方便,而且超市上有很多不同口味的肉沫提供。釀苦瓜可以根據(jù)個(gè)人的喜好制作餡料。
1
準(zhǔn)備食材:純生燕麥片、苦瓜、肉餡舉念蠢、香菇、海米、干貝、豆瓣醬(各分量依個(gè)人口味調(diào)配)
2
香菇洗凈后用溫開(kāi)水浸泡至發(fā)軟,泡發(fā)香菇的水一定要留著;
3
另一只碗裝洗凈的干貝,用少量的清水浸泡一會(huì);
4
分別將香菇、海米、干貝剁成茸;
5
肉餡、純生燕正陪麥片各一份放入容器里;
6
將香菇、海米、干貝剁成茸一起放進(jìn)容器中;
7
挖出少量的豆瓣醬加入到所有食材中,然后用筷子攪拌均勻;
8
餡料有些干,將泡香菇的水分三次注入,慢慢攪拌至水與食材融合
9
在攪拌過(guò)程中要順著一個(gè)方向拌,看到有粘稠感時(shí)即可;
10
苦瓜用牙刷清潔表面,瀝干水分然后對(duì)半切開(kāi),挖高此去瓜瓤;
11
餡料均勻的填入苦瓜容器中,入蒸鍋蒸8分鐘;
12
苦瓜上屜蒸后會(huì)出來(lái)一些湯汁,把它們?nèi)脲伖窜?,重新淋到成品上?/div>
準(zhǔn)備一個(gè)大的苦瓜洗凈,瀝干水;
苦瓜二頭、去瓤、去籽、切圈塊,放鹽腌制3分鐘;PS:用鹽腌制可以去苦;
腌制好的苦瓜洗凈鹽水,雞蛋也準(zhǔn)備好;
清水煮沸,放入苦瓜圈,放一點(diǎn)鹽煮六成熟糊,撈出瀝干水;PS:煎的時(shí)候比較容易熟。
熱鍋,倒油,放入苦瓜圈,小火煎;
把雞蛋打入苦瓜圈里面,一個(gè)圈放蛋黃,一個(gè)放蛋白;PS:我使用的雞蛋比較大個(gè),一個(gè)圈放不下。
放一點(diǎn)油、鹽在雞蛋與苦瓜上面,小火煎,并蓋上蓋子,至熟即可。
美食背后的故事
還在吃苦瓜炒蛋嗎?來(lái)?yè)Q一種高顏值的苦瓜&蛋的結(jié)合吃法——苦瓜煎太陽(yáng)蛋。苦瓜清熱解毒、養(yǎng)顏嫩膚,夏天綠色解暑好食材,再加上火辣辣的太陽(yáng)(雞蛋)。
小貼士
1.沸水煮苦瓜,煎的時(shí)候容易熟,且不苦瓜;
2.用鹽水腌制,去苦瓜的苦;
3.煎的時(shí)候用蓋子容易熟,且底部不易焦。
出自:元代散曲作家張可久寫的《人月圓·山中書(shū)事》。這首曲借感嘆古今的興亡盛衰表達(dá)自己看破世情、隱居山野的生活轎基態(tài)山帆桐度。
原文:興亡千古繁華夢(mèng),詩(shī)眼倦天涯。孔林喬木,吳宮蔓草,楚廟寒鴉。
數(shù)間茅舍,藏書(shū)萬(wàn)卷,投老村家。山中何事?松花釀酒,春水煎茶。
譯文:千古以來(lái),興亡更替就像繁華的春夢(mèng)一樣。詩(shī)人用疲倦的眼睛遠(yuǎn)望著天邊??鬃蛹易迥沟刂虚L(zhǎng)逗坦?jié)M喬木,吳國(guó)的宮殿如今荒革萋萋,楚廟中。烏鴉飛來(lái)飛去。
幾間茅屋里,藏著萬(wàn)卷書(shū),我回到了老村生活。山中有什么事?用松花釀酒,用春天的河水煮茶。
全曲上片詠史,下片抒懷。開(kāi)頭兩句,總寫歷來(lái)興亡盛衰,都如幻夢(mèng),自己早已參破世情,厭倦塵世。接下來(lái)三句,以孔林、吳宮與楚廟為例,說(shuō)明往昔繁華,如今只剩下凄涼一片。下片轉(zhuǎn)入對(duì)眼前山中生活的敘寫,雖然這里僅有簡(jiǎn)陋的茅舍,但有詩(shī)書(shū)萬(wàn)卷。喝著自釀的松花酒,品著自煎的春水茶,幽閑寧?kù)o,詩(shī)酒自?shī)剩杂勺栽凇?/div>
家鄉(xiāng)有一句諺語(yǔ):冬至大似年!記得小時(shí)特別盼望著過(guò)節(jié),只有過(guò)節(jié)才能吃上好吃的,冬至那天三頓都是有講究的,早餐一定要吃南瓜粑,中餐一定要有南瓜或山芋粉蒸肉,晚餐必定是吃家鄉(xiāng)特有的排子面排骨湯,家里條件更好點(diǎn)的會(huì)吃燉老母雞排子米面,現(xiàn)在講究的家庭依舊還延續(xù)著冬至吃這三樣的風(fēng)俗,你們冬至那天吃什么呢?
山芋粉蒸肉的做法
步驟step
1
五花肉切片,粉蒸肉用五花肉是最好吃,口感油潤(rùn)軟嫩,也不油膩
步驟step
2
放入大碗內(nèi)倒入適量老抽,生抽,生姜末,白砂糖,鹽,紅薯淀粉攪拌均勻,蓋上保鮮膜腌制半小時(shí)左右
步驟step
3
山芋切成滾刀塊
步驟step
4
放入另一大碗內(nèi),少許生抽,鹽攪拌均勻
步驟step
5
再放半勺蒸肉粉攪拌均勻。蒸肉粉是自家炒制的,比買的不知要香多倍呢
步驟step
6
腌制好的肉放入兩大勺蒸肉粉,一小勺清水
步驟step
7
用手抓捏均勻
步驟step
8
再挑出瘦肉較多的部分一層層鋪在腌制好的山芋上
步驟step
9
肥肉較多的部分鋪在最上面一層,這樣蒸出來(lái)的油脂全進(jìn)入到碗內(nèi)的肉跟山芋
步驟step
10
高壓鍋內(nèi)放入沒(méi)過(guò)大碗三分之二的水位,開(kāi)大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燜30分鐘,出鍋后撒上蔥花。山芋吸足了油脂,特別的粉糯咸香
山芋粉蒸肉的成品圖
山芋粉蒸肉的烹飪技巧
技巧tips
1:粉蒸肉最好吃的是用五花肉制作的
2:山芋口感是很面,喜歡軟一點(diǎn)甜一點(diǎn)的口感換紅薯就行
大雞腿切塊先放入滾水中川燙5分鐘去雜質(zhì)(也可不川燙但要烹調(diào)久一點(diǎn)才會(huì)熟),小黃瓜切滾刀狀.蒜頭拍碎.辣椒切斜段
鍋中放入苦茶油,油稍熱將雞肉放入煎到表面金黃肉熟
將蒜頭.辣椒.小黃瓜放入鍋中
拌炒后再以塩調(diào)味即可
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