如何克服自卑心理增強(qiáng)自信

勇于表達(dá)自己，會(huì)有好結(jié)果的。

1、調(diào)整自我認(rèn)識(shí)：

自卑的人總是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)自己，或者總是以他人的眼光評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)為自己就是這個(gè)樣子的，在別人過(guò)低的評(píng)價(jià)下，對(duì)自己沒(méi)有了信心，鑒于這種情況，自己要不斷的暗示自己，不要太在乎他人的評(píng)價(jià)，要對(duì)自己有一個(gè)全面的合理的評(píng)價(jià)，接受自身的不足條件，客觀的去接受。

2、改變形象：

自卑的人想提高自己的信心，就要從言談舉止上都加以改變，改變以前說(shuō)話聲音小，不敢說(shuō)話，走路低頭的習(xí)慣，讓自己穿的時(shí)尚一點(diǎn)，多練習(xí)說(shuō)話，大聲說(shuō)話，抬起頭走路。

3、揚(yáng)長(zhǎng)避短：

自卑的人總是不會(huì)比較，總是和比自己優(yōu)秀的人比較，結(jié)果越比較越自卑，還有拿自己的短處和別人的長(zhǎng)處比較，更自卑，想提高自信，就拿自己的長(zhǎng)處和別人的短處比較，學(xué)會(huì)自我安慰，這樣就會(huì)消除自卑心理了。

4、降低目標(biāo)：

自卑的人就不要對(duì)自己提出過(guò)高的要求，要制定出是適合自己能力的目標(biāo)，不要提大目標(biāo)，目標(biāo)越小越好，越具體越好，實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，在實(shí)現(xiàn)的過(guò)程中，就會(huì)逐漸變得自信起來(lái)了。

5、揚(yáng)長(zhǎng)避短：

每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，關(guān)鍵就是能不能發(fā)現(xiàn)知道自己的優(yōu)勢(shì)是什么，一個(gè)自卑的人學(xué)會(huì)的就是要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，比如自己會(huì)唱歌，寫(xiě)字好，口才好，體育好等等，都是優(yōu)勢(shì)，多參加一些能夠展示自己優(yōu)勢(shì)的活動(dòng)，多享受成功的喜悅，這樣就會(huì)變得自信了。

形成自卑的客觀原因，有：社會(huì)文化及在生活中所受到的貶抑、否定、孤立等及特殊事件的影響。主觀原因有：個(gè)人的認(rèn)知和性格等原因。大學(xué)生自卑的主要表現(xiàn)，如：看不起自已、認(rèn)為自已笨、自已長(zhǎng)像不好、自已窮，自已不行等。