白菜的功效和作用
1、對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有益。綠葉菜中充足的鉀、鎂元素供應(yīng)能減少鈣的流失,而維生素K對(duì)于鈣元素沉積到骨膠原上是必需的。
2、對(duì)保證正常視力有益。綠葉菜能提供大量的胡蘿卜素和葉黃素,這兩種營(yíng)養(yǎng)素均有利于眼睛健康,保護(hù)視力。
3、對(duì)預(yù)防維生素缺乏有益。綠葉菜不僅能夠提供相當(dāng)多的維生素B2,其中維生素C也很豐富。
4、對(duì)預(yù)防出生畸形有益。綠葉菜是膳食中葉酸的最重要來源。缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致出生畸形風(fēng)險(xiǎn)上升。
5、對(duì)控制體重有益。綠葉菜膳食纖維含量較高,在一餐中食用半斤少油烹調(diào)的綠葉菜能有效增加飽感,延緩食物在胃里的排空速度,有利于控制食量。
6、對(duì)預(yù)防糖尿病有益。有研究證明,一餐當(dāng)中吃同樣多主食的情況下,增加綠葉菜的攝入可以延緩餐后血糖的上升速度。多項(xiàng)流行病學(xué)研究證明,綠葉菜的攝入量高,則罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低。
參考資料來源:人民網(wǎng)——綠葉菜的12大養(yǎng)生功效 超乎你的想象!
青菜的功效與作用:
一、可以降低血脂,其含有膳食纖維,中醫(yī)認(rèn)為青菜能活血化瘀、散血消腫的作用。
二、可以解毒消腫,因?yàn)榍嗖酥泻斜容^多的植物激素,這些激素可以增加酶的形成,對(duì)進(jìn)人人體內(nèi)的致癌物質(zhì)有吸附排斥作用,因此有防癌的作用。而且還能夠促進(jìn)血液循環(huán)。
三、能夠?qū)捘c通便,因?yàn)榍嗖酥泻写罅康闹参锢w維素,這些植物纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),能夠有效的治療多種便秘。
四、可以補(bǔ)充維生素,因?yàn)榍嗖酥泻喾N營(yíng)養(yǎng)素,尤其是富含維生素C。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。青菜不僅是良好的食用植物油,而且在工業(yè)上也有著廣泛的用途。
苦菜是一種野生佳蔬,性寒,味苦甘,具有清熱解毒、消腫排膿、止痢之效,適用于咽喉腫痛、腮腺炎、乳腺炎、腸癰、熱毒內(nèi)蘊(yùn)所致赤白下痢等病癥。
苦菜有促進(jìn)肝細(xì)胞再生、改善肝功能、抗腫瘤之效,可用于治療病毒性黃疸肝炎等??嗖诵院⑽柑摵卟灰耸秤?。
清熱解毒、增強(qiáng)體質(zhì)、促發(fā)育
莧菜的葉呈卵形或棱形,菜葉有綠色或紫紅色,莖部纖維較粗,咀嚼時(shí)會(huì)有渣。莧菜菜身軟滑而菜味濃,入口甘香,具有清熱解毒、增強(qiáng)體質(zhì)、促發(fā)育的功效。
1、清熱解毒:莧菜能夠清利濕熱、清肝解毒、涼血散瘀,對(duì)濕熱所致的赤白痢疾,肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫等癥狀均有一定的輔助治療作用。
2、增強(qiáng)體質(zhì):莧菜中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質(zhì),其所含的蛋白質(zhì)比牛奶更利于人體吸收,所含的胡蘿卜素比茄果類高2倍以上,可為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有利于強(qiáng)身健體。
3、促發(fā)育:莧菜中的鐵含量是菠菜的1倍,鈣含量則是菠菜的3倍,而且莧菜中不含草酸,所含的鈣、鐵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體后,容易被吸收利用。莧菜中含有高濃度賴氨酸,是人體生長(zhǎng)發(fā)育的必需氨基酸之一,處于生長(zhǎng)發(fā)育期的小兒和青少年多吃莧菜能夠補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
注意事項(xiàng)
適宜人群
老年人、幼兒、婦女
禁忌人群
脾胃虛弱者
不宜同食
甲魚
莧菜味甘、性冷,甲魚性冷,二者同食難以消化,可能會(huì)形成腸胃積滯。
2.《食療本草》:主咳逆,下氣,明目,去頭面風(fēng)。
3.《本草綱目》:通肺豁痰,利膈開胃。
4.《本草綱目》:芥,性辛熱而散,故能通肺開胃,利氣豁痰?!秳e錄》謂其能明耳目者,蓋知暫時(shí)之快,而不知積久之害也?!端貑枴吩疲磷邭?,氣病無多食辛,多則肉胝而唇褰,此類是矣。
5.《本草經(jīng)疏》:芥,所稟與白芥同。辛溫能利氣消痰,開胃辟寒,故主安中及久食溫中也。其主除腎邪氣者,辛能潤(rùn)腎,溫能暖水臟故也。其主利九竅,明耳目者,蓋言辛散走竄,豁痰引涎,暫用一時(shí),使邪去而正自復(fù),非謂其真能利竅明耳目也,用者詳之。
6.《本草求真》:芥性辛熱,凡因陰濕內(nèi)壅而見痰氣閉塞者,服此痰無不除,氣無不通,故能使耳益聰而目益明也。若便臟素不寒,止因一時(shí)偶受寒濕,而氣不得宣通,初服得此稍快,久則積溫成熱,其目愈覺不明,而諸痔瘡瘍,靡不因是而至矣。
棉菜功效:
花含有木犀草素
4'B-D萄糖甙等藥用成分,莖葉入藥,為鎮(zhèn)咳、祛痰、治氣喘和支氣管炎以及非傳染性潰瘍
、創(chuàng)傷之尋常用藥,內(nèi)服還有降血壓療效。
蕨菜,為蕨科草本植物蕨還處于卷曲未展時(shí)的嫩葉,蕨菜是野菜的一種。廣泛分布于我國各地山野。春季采收,洗凈略煮,去澀味用;或曬干,臨用前先用開水浸泡或水煮,漂去澀味。它所烹制的菜肴色澤紅潤(rùn)、質(zhì)地軟嫩、清香味濃,而且富含氨基酸、多種維生素、微量元素,還包括蕨素、蕨甙、甾醇等特有的營(yíng)養(yǎng)素,被稱為“山菜之王”,而且是不可多得的野菜美味。蕨菜可鮮食,但較難以保鮮,所以市場(chǎng)上常見其腌制品或干品。
山區(qū)蕨菜一般在3月下旬至5月上旬間可陸續(xù)采收,低山緩坡可稍早,中高山區(qū)遲些采收。采收適期宜在蕨菜長(zhǎng)出土面約20厘米長(zhǎng),頂葉尚未展開像“拳頭狀”時(shí)為適時(shí)采收期。過早采收產(chǎn)量低,過遲采收莖桿纖維素老化影響品質(zhì)。
蕨菜的功效與作用
味甘、微苦,性寒。能清熱解毒,利濕,滑腸。
1.蕨菜素對(duì)細(xì)菌有一定的抑制作用,可用于發(fā)熱不退、腸風(fēng)熱毒、濕疹、瘡瘍等病癥,具有良好的清熱解毒、殺菌清炎之功效;
2 蕨菜的某些有效成分能擴(kuò)張血管,降低血壓;
3.所含粗纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),具有下氣通便的作用;
4.蕨菜能清腸排毒,民間常用蕨菜治療泄瀉痢疾及小便淋漓不通,有一定效果;
5.蕨菜可制成粉皮、粉長(zhǎng)代糧充饑,有補(bǔ)脾益氣,強(qiáng)健機(jī)體,增強(qiáng)抗病能力?! ?/p>
- 1山無棱 天地合 乃敢與君絕下一句
- 2在德云社中,你最喜歡的相聲演員是誰?
- 3"人面桃花舊摸樣 只是欲語淚不停 思往事 惜流芳 憶成傷" 什么意思?
- 4描寫梔子花香味的詞語
- 5你身邊有錢人的生活是什么樣子的?
- 6為什么陳奕迅出道20年還有這么多人看陳奕迅演唱會(huì),還有這么多人喜歡
- 7氣場(chǎng)強(qiáng)大,手段毒辣讓人害怕的星座有哪些?
- 8現(xiàn)代言情總裁文?
- 9知道心動(dòng)周期,如何計(jì)算心率,求算式!
- 10有什么網(wǎng)絡(luò)游戲中有拿長(zhǎng)槍的職業(yè)嗎
- 11在學(xué)習(xí)中有哪些好的學(xué)習(xí)方法呢?
- 12輕音是什么
- 13你所知道的有錢人的生活是怎樣的,說說看?
- 14《網(wǎng)球王子》里面的幸村為什么人氣那么高呢?
- 15我很痛苦怎么辦?
- 16戰(zhàn)神的英文單詞是什么
- 17喜歡一個(gè)人容易,在一起久了也很難啊,我女友真是把我當(dāng)買單俠?。?/a>
- 18準(zhǔn)備讓孩子到時(shí)候去澳洲留學(xué)好不好?
- 19激素臉如何恢復(fù)正常,激素臉修復(fù)很久臉還是紅
- 20作為一個(gè)男人太苦了,怎么才能不做買單俠?
- 21類似酒神的小說
- 22有沒有關(guān)于同學(xué)很好的名言警句
- 23我的世界怎么進(jìn)入末地,怎么制作末地傳送門
- 24勞務(wù)派遣公司與中介公司有什么區(qū)別?
- 25這是海賊王里的誰?
- 26求哲學(xué)名詞解釋 意識(shí)事物
- 27宜家所有產(chǎn)品都是自己設(shè)計(jì)/生產(chǎn),但生產(chǎn)也是要找適合的廠家,作為廠家怎樣才能聯(lián)系到采購部呢?
- 28為什么看見喜歡的男生和別的女生在一起會(huì)吃醋呢?我喜歡一個(gè)男生,但是我并不在乎他,我到底有沒有喜歡他
- 29我的朋友好像有心理疾病,我該怎么幫助她?
- 30道教中大米大棗是什么意思?
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 安微高考英語和廣東英語時(shí)間
- 艾斯聽力高考英語2022
- 安徽英語高考2022新高考一卷
- 安徽英語高考 新東方
- 奧賽英語和高考英語哪個(gè)難
- 安徽高考英語新高考二卷c篇
- 安徽歷年高考英語狀元
- 安徽高考英語怎么才能學(xué)好
- 安徽高考英語用新高考一卷
- a級(jí)英語和高考英語誰難
- 安慰高考錄取的人作文英語
- 安徽2019高考卷英語
- 澳洲高考英語寫作高級(jí)句型
- 安徽新高考英語跟老高考的區(qū)別
- 奧賽英語和高考英語的區(qū)別
- 安徽高考英語新高考二卷原卷
- 安慰高考朋友英語短文的話
- 安徽高考英語分?jǐn)?shù)怎么算
- 安徽專升本英語和高考英語哪個(gè)難
- 熬夜英語作文300字高考
- 安徽高考英語入場(chǎng)時(shí)間6
- 艾斯英語高考英語2024智能版
- 安徽2021高考數(shù)學(xué)英語滿分
- 安徽合肥新高考英語全國
- 安徽高考英語難度分析表
- a級(jí)英語和高考英語哪個(gè)簡(jiǎn)單
- 安徽高考英語口試和高考有關(guān)系嗎
- 愛瘋英語 高考英語全國卷
- 愛瘋英語高考英語最新版
- 安徽19年高考英語
- 白夜追兇安挺照片
- 白夜追兇里的笑話
- 白夜追兇 韓冰演
- 白夜追兇后遺癥
- 白夜追兇那個(gè)是兇手
- 白夜追兇周迅打戲
- 白夜追兇不能免費(fèi)
- 白夜追兇關(guān)隊(duì)轉(zhuǎn)
- 白夜追兇上面的魚
- 白夜追兇小說 在線閱讀
- 白夜追兇 五大
- 白夜追兇是什么類型
- 白夜追兇最感人片段
- 白夜追兇什么平臺(tái)看
- 白夜追兇得逞了嗎
- 白夜追兇32http
- 白夜追兇超長(zhǎng)獨(dú)家片花
- 白夜追兇從哪里看
- 白夜追兇 趙茜身世
- 白夜追兇 趙鑫成
- 白夜追兇人際關(guān)系
- 白夜追兇葉方舟簡(jiǎn)介
- 白夜追兇分集簡(jiǎn)單介紹
- 白夜追兇泡泡影視
- 白夜追兇好劇網(wǎng)
- 白夜追兇周迅的結(jié)局
- 白夜追兇趙茜偷聽
- 白夜追兇 酒吧老板 娘
- 白夜追兇為什么火了
- 白夜追兇是關(guān)洪峰
- 初一英語公式大全初一上冊(cè)
- 初一英語上冊(cè)同步閱讀
- 初一英語上冊(cè)人教版 音頻
- 初一英語高分怎么培優(yōu)
- 初三英語口考
- 初一英語語法搞笑
- 春節(jié)英語文章六年級(jí)
- 初三虹口英語06
- 常熟初一英語聽力
- 初三詳細(xì)地英語
- 初三英語補(bǔ)救辦法
- 初二英語洗衣服步驟
- 初一英語日??谡Z練習(xí)
- 初一英語11頁對(duì)話
- 初一英語240詞練習(xí)
- 初三英語模擬一
- 初二做的英語短文還原
- 初一英語超難句式
- 初三英語全優(yōu)方案
- 初一英語29頁跟讀
- 初三英語作文 孔子
- 初一初二英語學(xué)科分析
- 初二英語單項(xiàng)選擇分類歸納
- 初三考英語作文
- 初二英語上冊(cè)六單元短語
- 初一英語教不出成績(jī)
- 初一英語翻譯速度
- 初一英語旅游介紹作文
- 穿校服英語造句六年級(jí)
- 初三 英語科組總結(jié)
- 大奉打更人 未刪減
- 打開雙手兒歌
- 都市傳說游戲
- dior日本官網(wǎng)
- 都市風(fēng)云txt全集下載
- 第五屆茅盾文學(xué)獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)作品
- 黨的兒歌動(dòng)作特點(diǎn)有哪些
- 端午節(jié)的來歷詳細(xì)
- 杜甫有什么傳世
- 單機(jī)饑荒游戲
- 對(duì)韻歌生字
- 東北大學(xué)夏令營(yíng)
- 大學(xué)生追求時(shí)尚的英語作文
- 道家祖師有聲小說免費(fèi)收聽
- 等待的同義詞
- 抖音火的育兒歌曲叫什么
- 低調(diào)的重生小說
- 點(diǎn) 艾灸
- 多特兒童專注力課程
- 電影中經(jīng)典音樂
- 地理科技大賽
- 道德經(jīng)第四章全文及譯文
- 調(diào)節(jié)嫉妒心理
- 多肉可以在臥室里養(yǎng)嗎
- 東羅馬帝國
- 電視劇 向風(fēng)而行
- 電影情陷曼哈頓
- 低速電動(dòng)汽車代理
- 道德經(jīng)1至81章帶拼音
- 電視劇戰(zhàn)諜
- 兒童成長(zhǎng)勵(lì)志視頻故事
- 兒童故事12歲勵(lì)志故事
- 兒童故事繪本剪短
- 兒童食堂講什么故事
- 兒童故事小雞捉蝴蝶
- 兒童故事書幼師
- 兒童故事廚師的故事表演
- 兒童故事和繪本
- 兒童故事飛夢(mèng)少女
- 兒童成語繪視頻故事
- 兒童禁毒的小故事
- 兒童故事猴子聲音模仿
- 兒童故事寶蓮燈繪本
- 兒童故事民航客機(jī)的故事
- 兒童故事簡(jiǎn)筆插圖
- 兒童故事7歲直播
- 兒童民間故事配音
- 兒童講故事頭套制作
- 兒童故事國王的妙計(jì)
- 兒童有聲故事魚的故事
- 兒童故事狼兄弟故事視頻
- 兒童講故事胎教大全
- 兒童故事大賽小故事視頻
- 兒童小豬賣面包故事
- 兒童故事大全有插畫
- 兒童公主故事大全動(dòng)畫
- 兒童故事大全嬰兒短故事
- 兒童巷子故事視頻大全
- 兒童書架故事書籍
- 兒童故事小葫蘆故事劇場(chǎng)
- 福林轉(zhuǎn)全文
- 飯圈對(duì)相聲
- 父親寄來一封信相聲
- 飛魔幻玄幻虐心小說
- 販賣小說電子檔犯法嗎
- 焚風(fēng)之主全文在線閱讀
- 番外不易小說
- 父親和女兒的亂來小說
- 夫人兒子小說
- 方清平郭德綱相聲扒馬褂
- 非常經(jīng)典的一段相聲
- 放段相聲聽
- 芳華嚴(yán)歌苓有聲小說下載
- 瘋狂股迷相聲
- 芳朵朵小說穿越
- 福清音西街道福和社區(qū)電話
- 傅知斐宋南音小說目錄
- 豐昌說書拜師郭德綱
- 繁星為你而來時(shí)
- 放歌相聲
- 飛機(jī)失事穿越的小說
- 縛龍小說困倚危樓未刪減
- 樊湉單煜釋小說默念霜
- 防汛快板
- 方白羽武俠作品全集下載
- 范思哲相聲
- 夫妻相聲互懟
- 反應(yīng)教師工作的相聲
- fcgxch全部小說
- 付飛社說快板
- 公益論壇
- 鋼鐵是怎樣煉成的每章概括50
- 溝通有多重要
- 古隆中諸葛亮
- 高考化學(xué)26題
- 關(guān)于傳統(tǒng)節(jié)日的古詩簡(jiǎn)單的
- 高中作文800字散文
- 歌曲草原之夜歌詞
- 古詩花園
- 個(gè)人簡(jiǎn)歷的
- 高考數(shù)學(xué)金字塔解析
- 歌曲感謝生活
- 詭異的城堡
- 國內(nèi)最近重大新聞
- 古雞鳴寺游玩攻略
- 光輝歲月完整
- 干物妹第二季全集
- 古希臘羅馬文學(xué)
- 高三文案勵(lì)志
- 過橋小學(xué)語文
- 搞笑的聊天話題一問一答
- 高考數(shù)學(xué)難嗎
- 公辦三本大學(xué)
- 國防教育作文
- 宮崎駿最近上映的電影
- 關(guān)于勞動(dòng)最光榮的古詩
- 關(guān)于牛郎織女的四句詩
- 廣電新聞
- 骨折錯(cuò)位愈合
- 國學(xué)_經(jīng)典篇目
- 黃麗玲我是歌手全部歌曲
- 會(huì)說話 會(huì)辦事 會(huì)做人
- 河源鏡花緣
- 霍妮愛情心理學(xué)
- 活著有啥意義
- 漢語詞典免費(fèi)下載
- 霍元甲真正死因
- 厚黑學(xué)講的什么
- 漢江臨泛賞析
- 好玩的moba手游
- 葫蘆嘴
- 葫蘆娃各個(gè)
- 環(huán)球世界
- 海底兩萬里 的好詞
- 環(huán)太平洋1免費(fèi)觀看
- 戶外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所
- 好多小星星
- 賀先生的戀戀不忘原著
- 回鄉(xiāng)偶書是幾年級(jí)的詩
- 哈爾濱夏天有什么好玩的地方
- 好句子分享
- 好聽的牌匾名字大全
- 鶴崗旅游
- 火鍋英文單詞
- 回到明朝當(dāng)王爺 小說
- 合肥練習(xí)英語口語
- 繪本小貓頭鷹
- 褐色的英語怎么讀
- 滬教版九年級(jí)英語單詞表
- 黃金想賣掉多少錢一克
- 記英語單詞的兒歌
- 家園龍族
- 嬌娘醫(yī)經(jīng)小說在線閱讀
- 麂皮絨毛毛蟲
- 降央卓瑪歌詞西海情歌
- 教師應(yīng)該如何調(diào)整自己的心態(tài)
- 簡(jiǎn)醇酸奶的功效與作用
- 結(jié)構(gòu)化面試關(guān)于班主任的
- 舊版京華煙云主題曲純音樂
- 錦衣春秋番外篇合集
- 急診科醫(yī)生劇情介紹
- 絕世戰(zhàn)魂漫畫全集免費(fèi)閱讀
- 肌無力患者吃什么提高免疫力
- 精衛(wèi)填海閱讀理解答案
- 假設(shè)檢驗(yàn)
- 家鄉(xiāng)的元宵節(jié)作文
- 九曲橋作文
- 金融學(xué) 專業(yè)
- 己亥雜詩(其五)主旨
- 劍來胡歌
- 吉他六線
- 精衛(wèi)填海文言文詞類活用
- 蔣天 狂飆
- 吉遲明步電影
- 揭陽市旅游
- 九十年代最火的歌曲
- 加拿大研究生最好的學(xué)校
- 減肥早餐吃米粉會(huì)胖嗎
- 九年級(jí)上冊(cè)仁愛版英語單詞音頻
- 甲子是那一年
- 快板版周杰倫
- 開篇評(píng)書
- 開心寶貝相聲
- 快板小提琴演奏五線譜
- 快板享德爾曲
- 快板新年紅穿刺
- 快板祥云扣
- 快板詞訓(xùn)練
- 快板順口溜關(guān)于中秋節(jié)
- 奎托斯評(píng)書
- 寇文犀清音
- 快板于謙賭
- 看正戲二人轉(zhuǎn)
- 快板騙座串詞
- 快板夸夸口才好娃娃
- 可以在學(xué)校表演的相聲
- 哭娘全集大鼓
- 快板卡通畫
- 魁首相聲
- 快板節(jié)奏鼓伴奏
- 快板演講比賽
- 快板十八愁板式
- 空乘相聲完整版
- 快板唱響治水工作
- 快板自我介紹播音主持
- 快板加街舞
- 快板侯亮
- 夸家相聲稿子
- 快板是黑色的
- 快板爸爸戒煙
- 劉同你的孤獨(dú)雖敗猶榮讀后感
- 辣媽肚皮舞
- 六級(jí)英語 真題
- 樓蘭公主的凄美故事
- 漓江旅游
- 狼刀有聲朗讀
- 羅布奧特曼普通話免費(fèi)
- 陸塵李青瑤免費(fèi)在線收聽
- 呂良偉演過所有電視劇
- 李白將進(jìn)酒是詞還是詩
- 亮劍全集李云龍版演員陸鵬
- 劉憲華的電影
- 論語第八章
- 令我最難忘的一件事作文400字
- 李白的送別詩有哪些?
- 李趙
- 綠萼梅的功效
- 藍(lán)的成語大全集
- 亂世為王全文免費(fèi)閱讀
- 老師切切的兒歌有哪些歌
- 落霞與孤鶩齊飛秋水共長(zhǎng)天
- 龍卷風(fēng)的英語怎么說
- 李白的送友人送的是誰
- 魯濱遜漂流記在線小說
- 憐憫電影
- 老絲瓜的功效與作用
- 朗讀英語軟件
- 劉蘭芳評(píng)書網(wǎng)呼家將
- 羅漢果喝的功效
- 林八哥的叫聲
- 米小圈家庭真人版怎么樣
- 米小圈和鐵頭的一幅畫
- 米小圈和李黎丁曉晨夏天
- 米小圈是一只美人魚
- 米小圈上學(xué)記真人版帥氣場(chǎng)面
- 米小圈真人版怎么找主播
- 米小圈弄壞獎(jiǎng)杯是哪一集
- 米小圈怎么畫簡(jiǎn)單又好看詳細(xì)過程
- 米小圈上學(xué)記吃蛋撻是哪集
- 米小圈上學(xué)記的主播是誰
- 米小圈這個(gè)故事中最深刻精辟片段
- 米小圈跟李黎唱歌的是誰
- 米小圈上學(xué)記賣了第三冊(cè)
- 米小圈真人版長(zhǎng)什么樣子
- 米小圈為什么沒有56年級(jí)
- 米小圈上課吃蘋果味高粱飴
- 米小圈上學(xué)記那本不能看
- 米小圈閱讀卡的該怎么畫
- 米小圈真人版演員表全部
- 米小圈不好好學(xué)習(xí)扣分
- 米小圈是怎么做出來的
- 米小圈上學(xué)記繪本故事書
- 米小圈上學(xué)記的相關(guān)上學(xué)記
- 米小圈講的內(nèi)容適合孩子看嗎
- 米小圈上學(xué)記的英文怎么說
- 米小圈演員的真實(shí)姓名是誰
- 蒙自英語幼兒園
- 米小圈 腦筋急轉(zhuǎn)彎兒童
- 米小圈的故事第五季全集
- 米小圈里面的車遲怎么畫
- 牛油果沙冰
- 你是我的榮耀總共多少集
- 你的名字同人小說
- 男女搞笑話題
- 女孩骨齡幾歲閉合不再長(zhǎng)個(gè)
- 納音格局
- 男女對(duì)唱歌曲大全流行歌曲
- 南湖水幕電影
- 怒發(fā)沖冠的出處
- 哪個(gè)播放器可以看鬼吹燈全集
- 農(nóng)村自建別墅的樣子
- 女性健康的生活方式
- 能夠提高自己說話的書
- 女人累了想找個(gè)肩膀依靠
- 你瀟灑我漂亮的純音樂
- 那個(gè)天氣預(yù)報(bào)準(zhǔn)
- 男游戲名字霸氣十足
- 腦筋急轉(zhuǎn)彎猜字謎及答案
- 你好舊時(shí)光雅楠
- 牛大電影
- 南寧動(dòng)物園兒歌
- 牛津樹1少兒英語繪本音頻
- 哪個(gè)版本三國演義接近原著
- 女孩不開心了哄她的話
- 你猜我畫游戲
- 哪個(gè)軟件下載音樂免費(fèi)
- 逆流而上的你免費(fèi)觀看
- 男主角叫陸鳴的修真小說
- 南國大案電視劇
- 逆天至尊全文免費(fèi)觀看
- 歐城小學(xué)的英語怎么說
- ova聽力
- 偶像崇拜英語六級(jí)作文
- og英語聽力
- og聽力音頻
- og雅思聽力
- old age聽力
- oil聽力
- oto聽力
- 歐聽力
- og聽力最難
- owlkid少兒英語
- oxford小學(xué)英語單詞3A
- 歐洲英語六級(jí)報(bào)名時(shí)間
- 嘔吐以后聽力
- og聽力原文
- oc和od高中英語
- og5聽力
- oet聽力
- 歐亞賣場(chǎng) 幼兒英語
- 歐仕達(dá)聽力
- og聽力技巧
- og聽力翻譯
- of聽力
- octopus少兒英語歌曲
- 歐陽萍聽力
- 歐陽萍聽力涂卡
- ou發(fā)音小學(xué)英語
- og聽力
- 歐那德語聽力
- 評(píng)書軟件那一個(gè)好
- 朋友天天說書上說
- 配打快板音樂
- 評(píng)書樊梨花70集
- 評(píng)書單田芳西游記100
- 評(píng)書八大棍兒
- 評(píng)書三國評(píng)書三國演義
- 評(píng)書連環(huán)套01
- 評(píng)書朱元璋單田方
- 評(píng)書乾隆下江南音頻
- 評(píng)書燕王掛孝征南
- 評(píng)書張作霖99
- 評(píng)書岳飛傳中的八王爺
- 評(píng)書江西趕尸
- 評(píng)書亂世梟雄第441期
- 評(píng)書三國演義張少佐
- 評(píng)書夸人美貌的句子
- 評(píng)書神話三國
- 評(píng)書君臣斗18下
- 評(píng)書劉金丁
- 評(píng)書少林八絕下部
- 評(píng)書大隋唐48
- 評(píng)書薛仁貴征東粵語
- 評(píng)書張怡徒弟
- 評(píng)書王玥波的明朝那些事兒
- 評(píng)書岳飛真假
- 評(píng)書機(jī)的價(jià)格是多少
- 騙心甜妻謀婚記林清音
- 評(píng)書徐達(dá)掛帥
- 評(píng)書及現(xiàn)代小說大全
- 琴書薛仁貴征東第十一集
- 前郭電影院二人轉(zhuǎn)幾點(diǎn)開始
- 祁東漁鼓貴子告狀
- 乾隆皇帝評(píng)書趙維利播
- 墻里墻外二人轉(zhuǎn)曲譜
- 沁縣李彩英說書
- 清音電吉他前奏
- 齊夢(mèng)二人轉(zhuǎn)小帽
- 琴書劉鳳龍掃北119集
- 趣味相聲小片段
- 清音qyy的微博
- 全國相聲社發(fā)展
- 錢鐘書論相聲
- 奇志大兵相聲小品雙簧全集
- 慶馀年小說書評(píng)
- 清音戲張郎休丁香
- 情系二人轉(zhuǎn)廣場(chǎng)舞音頻
- 清潔校園快板詞大全
- 奇志大兵相聲全集小偷
- 琴書回龍傳第四集
- 琴書和韻貼心化服務(wù)
- 全屏快板舞蹈
- 瘸腿詩相聲演繹中國文化
- 企業(yè)標(biāo)兵快板
- 秦叔寶快板
- 清音分手
- 琴書薛禮被斬
- 清音過清音的發(fā)聲位置
- 祁東漁鼓戲全集雙拜堂
- 清音閣景區(qū)導(dǎo)游詞講解
- 讓你懷上我的種完結(jié)
- 人性禁島手機(jī)電子書
- 若春和景明小說完整版
- 柔福帝姬番外
- 人設(shè)不能崩無限流
- 饒雪漫小說的書模
- 人間失守by斑衣白骨
- 熱門漫畫在線閱讀
- 熱搜女王飛天水蘿卜
- 如何炸掉月球小說
- 若我不曾愛過你
- 容祖兒小說
- 人際傳播小說
- 日落西城小說龍根
- 熱血玄幻無女主小說
- 乳汁噴汁小說
- 熱血都市強(qiáng)大小說
- 人變成半人半狐小說
- 任應(yīng)秋運(yùn)氣學(xué)說六講在線閱讀
- 如何把網(wǎng)上的小說手機(jī)
- 燃情辦公室有聲小說
- 人間煙火浩揚(yáng)
- 日漂亮軍醫(yī)小說
- 人重生成動(dòng)物修煉的小說
- 人生自古無奈事
- 然后將數(shù)據(jù)輸出成格式
- 如若有念想小說
- 日落城小說
- 人體旋轉(zhuǎn)壽司小說
- 熱門靈異小說排行
- 數(shù)來寶新年
- 三國演義評(píng)書羅貫中
- 誰說的評(píng)書洛陽鏟
- 三俠劍評(píng)書692
- 孫大美最新二人轉(zhuǎn)西廂
- 山東淄博市博山大鼓
- 說書方言版
- 蘇州評(píng)彈長(zhǎng)篇彈詞三笑
- 水泊梁山下評(píng)書
- 三打白骨精快板郭德綱
- 蘇州彈詞十大流派
- 說起相聲默契十足
- 石富寬全部相聲
- 雙簧相聲親子
- 四小名著相聲
- 三人因香琴書
- 蘇州評(píng)彈長(zhǎng)篇專輯大紅袍
- 適合快板的伴奏童樂伴奏
- 三國評(píng)書袁闊成全集
- 數(shù)來寶玲瓏塔高曉攀
- 四人短口相聲
- 山東琴書種類
- 三國演義評(píng)書294袁闊成
- 山東快書吃糖文本
- 孫越相聲百科
- 山東快書武松轉(zhuǎn)孫鎮(zhèn)業(yè)
- 陜西相聲鄭文喜
- 三劍俠評(píng)書鐵背蒼龍
- 適合小學(xué)五六年級(jí)演的快板
- 隨唐演義動(dòng)畫評(píng)書
- 臺(tái)州旅游地圖
- 統(tǒng)領(lǐng)億萬兵種橫推諸天主角秦政
- 同學(xué)聚會(huì)英語
- 退避三舍下一句
- 特工狼王全本免費(fèi)閱讀
- 太陽穴反復(fù)長(zhǎng)痤瘡
- 太陽島上原唱
- 天下第九全文免費(fèi)聽書
- 體育舞蹈視頻
- 同步練習(xí)英語六年級(jí)上冊(cè)
- 脫發(fā)的原因和治療辦法
- 淘氣包馬小跳系列30冊(cè)
- 聽小說不用網(wǎng)絡(luò)能聽
- 太空監(jiān)獄
- 唐山五虎電影
- 天氣預(yù)報(bào)安徽合肥
- 天地豪情電視劇
- 脫口秀大會(huì)第二季完整版
- 天道連續(xù)劇全集下載
- 偷偷藏不住完整版番外
- 天空之城純音樂簡(jiǎn)譜
- 太極純音樂加長(zhǎng)
- 天命大反派酷漫屋
- 唐遲閱讀講義
- 兔子舞蹈
- 偷玩朋友的女友小說
- 唐詩三百首大林寺桃花白居易
- 聽完整版尋龍筆記
- 特斯拉新能源汽車報(bào)價(jià)
- 泰戈?duì)柮?/a>
- 溫泉鄉(xiāng)的流浪兒
- 我們說好了不見面
- 我沒有徒弟
- 齷齪心思
- 我一哈啊望
- 忘情樹沒有了葉
- 未經(jīng)允許喜歡你
- 我實(shí)在眞大呆
- 惟神
- 微小的夢(mèng)
- 我愿與你
- 我愛上了誰
- 為王
- 問愛幾多愁
- 晚安木吉他
- 威海歷險(xiǎn)記
- 我們的一生
- 我叫劉一一
- 無所畏懼
- 我今天跟你睡
- 為什么喜歡你
- 晚安說給想你的人聽
- 無渴不遼寧
- 晚安好夢(mèng)
- 我們并肩作戰(zhàn)
- 我們同行
- 我來自新疆
- 我是顧暖的丈夫
- 為愛乞求不是我的風(fēng)格
- 我的生命之星
- 兄弟姐妹們
- 心碰心
- 仙路
- 向往新生
- 玄凌青
- 夏已過
- 心臟不好勿進(jìn)
- 相隨永遠(yuǎn)
- 心放不下
- 笑說無所謂轉(zhuǎn)身卻流淚
- 希望你忘了我
- 下陳州十保官
- 像你嗎
- 蝦格鯉拉吊歌
- 玄奘初長(zhǎng)成
- 西風(fēng)乍起
- 想愛她邀星月為媒
- 小貓交朋友
- 相愛的話不行嗎
- 像草一樣
- 相愛時(shí)候到了
- 幸福的訊號(hào)
- 謝謝你的出現(xiàn)
- 新鮮感發(fā)作
- 相信你說的愛情
- 向愛情舉杯
- 向神許愿
- 下一個(gè)天堂
- 性悪女
- 香港
- 有關(guān)設(shè)計(jì)衣服的電視劇
- 嬰幼兒健脾胃最好的三個(gè)方法
- 魚仙草
- 搖滾樂經(jīng)典
- 譯林版六下英語單詞
- 幼升小自我介紹簡(jiǎn)單大方
- 英語語法邏輯
- 楊桃根的功效與作用
- 有關(guān)岳飛的電影有哪些
- 游園不值道理
- 有關(guān)蘇州的詩句
- 夜空中最閃亮的星小說
- 永遠(yuǎn)的超級(jí)四班免費(fèi)播放
- 閱讀社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃
- 一世獨(dú)尊完整版免費(fèi)
- 語文高考答題模板
- 寓言故事拇指姑娘
- 英語四級(jí)考試時(shí)間幾點(diǎn)
- 一等獎(jiǎng)小學(xué)生個(gè)人朗誦
- 與音樂有關(guān)的四字詞語
- 閱讀驛站
- 煙酰胺的功效和使用方法
- 堯廟景區(qū)簡(jiǎn)介
- 云南旅游歌曲
- 英語高考作文技巧
- 一年級(jí)數(shù)學(xué)看圖列式可打印
- 英語中考完形填空
- 一年級(jí)我的成長(zhǎng)故事簡(jiǎn)短
- 嬰幼兒聽故事
- 英語文章網(wǎng)站
- 早餐小吃配方
- 制定一份英語學(xué)習(xí)計(jì)劃
- 中南大學(xué)排名全國第幾
- 中國傳統(tǒng)文化電子課本
- 浙江地理高考賦分情況
- 竹筍功效和作用及禁忌
- 罪與罰在線觀看免費(fèi)完整版
- 中國藝術(shù)的基本精神是
- 中國海洋大學(xué)是幾本
- 最佳女婿大結(jié)局在哪能看到
- 重生七零小撩妻
- 資料用英語
- 周易64卦解
- 豬肺煲湯有什么功效
- 自由泳跳水動(dòng)作
- 中國民間故事閱讀感受50字
- 作文素材大全200字
- 中國傳統(tǒng)文化詩詞
- 贊美老師的舞蹈
- 長(zhǎng)相守免費(fèi)觀看全集
- 中考滿分作文筆記
- 重生1998我是唯一修真者
- 終極斗羅在線聽全集
- 豬胰腺的功效
- 重生八零嬌俏妻
- 長(zhǎng)褲英語怎么讀
- 中醫(yī)治療自閉癥
- 指環(huán)王中的人物
- 綜影視包含獨(dú)孤天下
- 中職英語老師