如何擺脫壓力

消除迷茫情緒，緩解心理壓力，確并檔立人生道路，樹立良好的生活習(xí)慣和生活態(tài)度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕松一點------不要急于求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內(nèi)心平靜，才會感到輕松------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學(xué)會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕松--------接納自己、多為自己鼓掌、學(xué)會休息、宣泄生活中的煩惱。
4、輕松做人，需要學(xué)會享受生活。
生活當(dāng)中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面手饑對，眼前就會出現(xiàn)“柳暗花明又一村”的景象，這需要發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)造生活的美，學(xué)會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認(rèn)真，凡事畢蔽返要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發(fā)現(xiàn)生活的美，享受眼下的幸福生活。

作為家長，我們都想為孩子提供最好的條件。但有時候我們很難知道什么是最好的。有時我們可以和其他人一起反思我們做過的和我們正在做的事。在中國我見到的一些人，說現(xiàn)在的孩子問題是越來越大。但是中國不是唯一有此問題的國家。我的整個職業(yè)生涯都在跟孩子打交道，做有關(guān)孩子教育方面的工作?，F(xiàn)在我想從一個故事開始這次的講座，是一個我很多年前遇到的男孩子的故事。 我曾經(jīng)在挪威國立醫(yī)院兒童病房工作，有個孩子被送來了五次，每次都說胃疼，其中有兩次是在半夜被救護車送來，醫(yī)生檢查了多次，沒有發(fā)現(xiàn)任何和胃有關(guān)的問題，后來把他送到我所在的心理疾病科，他是小學(xué)三年級的學(xué)生，我跟孩子交談并和他在一起玩，開始時是給他讀故事，問他喜歡

從運動上來說，可以在睡前進行一些簡單的運動，比如慢走等。
從飲食上來說，可以在睡前吃一些水果，比如蘋果和牛奶，有助于睡眠。
從心理上來說，睡覺前不要想過多的事情，放松自己，聽一些輕音樂，可有助于緩解壓力，促進睡眠。

　適當(dāng)發(fā)泄一下就會好點，就會舒服很多！人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有八九！在我們感到憤怒，壓抑，郁悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放松和發(fā)泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發(fā)泄后就好了！2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風(fēng)溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心里的陰霾在燦爛的陽光下認(rèn)真暴曬，這樣心情就會好了！3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發(fā)泄出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔(dān)心中的煩惱和失落。5，去跑步，跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風(fēng)光，擁抱自然，融入自然，既可以發(fā)泄，又可以放松，并享受自然美景。6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支持，畢竟他們和她們是最愛我們的人！7，或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治愈師，在輕松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的斗志，重新激發(fā)我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以后生活的日子里，陽光明媚，風(fēng)景宜人。其實世界上沒有一帆風(fēng)順的人生，人世間不如意的事情十有八九！而且“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”，調(diào)整好心態(tài)，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創(chuàng)傷，化解我們的壓力！“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”，人生沒有過不去的坎！朋友，最后祝愿您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂?。?！(*^__^*)飛揚的蒲公英原創(chuàng)！！

擺脫，漢語詞匯。
拼音: bǎi tuō
指沖破束縛和障礙而獲得自由。

沒意思！不要想這些，學(xué)習(xí)為重。人的學(xué)習(xí)黃金期莫過于這時期！

其實無論怎樣，愛就是愛，不愛就是不愛，聽從你自己的內(nèi)心

《他山石》。取他山之石可以攻玉的含義。
【釋 義】： 攻：琢磨。別的山上的石頭，能夠用來琢磨玉器。原比喻別國的賢才可為本國效力。后比喻能幫助自己改正缺點的人或意見。
【出 處】： 《詩經(jīng)·小雅·鶴鳴》：“他山之石，可以攻玉?！?

公司匯總優(yōu)秀業(yè)務(wù)人員的經(jīng)驗，最終的目的是讓其他人來學(xué)習(xí)并改正自己的缺點。所以《他山石》還是比較貼切的。

希望你能滿意，我也能得到追加的20分。

最好的辦法是

你在現(xiàn)實中找一個

網(wǎng)上真的太不現(xiàn)實咯



還有 時間是做好的良藥

你是男的吧?...作為一個男人

有些東西 的學(xué)會放下

要只要屬于自己的 他都不屬于你咯 你執(zhí)著有啥意思呢

有時候 有些東西 真的需要時間

經(jīng)過時間的流逝 你會發(fā)現(xiàn) 他并不是你生命中的唯一

他也并不是被你徹底忘記咯

他只是遺留在咯生命的角落咯 不再是主要的 這也時種經(jīng)力



有些經(jīng)歷，我們無需躲避。

經(jīng)歷了斷腸之痛，方知平凡亦是幸福;

經(jīng)歷了舌根之苦，方知寡味亦是甜蜜;

經(jīng)歷了別離之悲，方知孤寂亦是美麗;

經(jīng)歷了絕望之旅，方知茍活亦是追尋;

經(jīng)歷了巔峰之?dāng)?，方知缺失亦是選擇;

經(jīng)歷了生死之約，方知淡泊亦是至境。

唯有經(jīng)歷過，生命才能厚重、飽滿、無憾。。