如何正確認(rèn)識(shí)失眠，抑郁，焦慮？

失眠，焦慮都是出自?xún)?nèi)心想法造成的，要改變自己的生活態(tài)度，從自己做起，才會(huì)好，嚴(yán)重了就去醫(yī)院看看有啥問(wèn)題可就醫(yī)

這種情緒上的問(wèn)題其實(shí)是生活問(wèn)題的反映，很多精神和心理問(wèn)題是不能通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)疏導(dǎo)的，而讓一個(gè)失眠，抑郁，焦慮的人自己正確疏導(dǎo)自己的情緒基本是不可能實(shí)現(xiàn)的，如果自己感覺(jué)因情緒問(wèn)題而影響工作生活，請(qǐng)積極尋求他人幫助，心理熱線，電臺(tái)等都是可以的，千萬(wàn)不要沒(méi)有醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥——非常危險(xiǎn)！如果有進(jìn)行治療的意愿的話，優(yōu)先考慮正規(guī)醫(yī)院心理科的心理醫(yī)生。