孩子學(xué)游泳不敢憋氣怎么辦

1、跟寶寶溝通原因。

首先，如果寶寶跟你說不敢在水里憋氣，一定不要大聲呵斥說沒出息，這會(huì)打擊寶寶的自信心，要耐心詢問是什么原因，是害怕還是水太深了，多站在孩子的角度去理解問題原因。

2、讓專業(yè)的游泳老師監(jiān)督。

如果家長(zhǎng)不會(huì)教授，可以請(qǐng)專業(yè)的游泳老師給予建議，并讓寶寶與老師溝通，相信在老師的指導(dǎo)和建議下，會(huì)克服內(nèi)心的困難，掌握游泳憋氣的技巧，更好地學(xué)會(huì)游泳。

3、可以在家練習(xí)。

如果寶寶害怕到人多的地方，怕學(xué)不會(huì)丟人，可以先在學(xué)習(xí)游泳前，在家練習(xí)憋氣。比如拿一個(gè)臉盆裝滿水，將頭伸進(jìn)水里，鼻子憋氣，并幫助寶寶計(jì)時(shí)，每天練習(xí)一下，多鼓勵(lì)寶寶去嘗試。

4、熟悉水中的環(huán)境。

寶寶害怕在水中憋氣，可能是對(duì)水中環(huán)境不熟悉，害怕出了事不知道怎么處理。家長(zhǎng)一定要陪伴其左右，可以多帶寶寶去游泳館熟悉下周圍的環(huán)境，告訴他如果遇到問題可以求救，以及家長(zhǎng)會(huì)在旁邊陪伴，給予孩子足夠的安全感。

5、尊重孩子的感受。

如果孩子實(shí)在害怕在水里憋氣，而且表示反感再次嘗試，那么家長(zhǎng)也要尊重孩子的感受和想法，一方面可能是孩子年齡太小不適合學(xué)習(xí)，另一方面可能是需要時(shí)間去克服心理障礙。所以尊重孩子的想法，時(shí)機(jī)適當(dāng)再教會(huì)孩子去游泳。

6、總之，寶寶學(xué)習(xí)游泳是一件有意義的事，也是一項(xiàng)技能，需要時(shí)間去克服各種困難，而對(duì)于一些他害怕的事情，要學(xué)著尊重，時(shí)機(jī)適當(dāng)去教學(xué)會(huì)讓事情事半功倍。這樣會(huì)讓寶寶心理更健康。

擴(kuò)展資料

游泳的注意事項(xiàng)

1、游泳前的拉伸和準(zhǔn)備熱身活動(dòng)，要對(duì)肌肉關(guān)節(jié)有充分的拉伸，防止下水后由于水溫過低導(dǎo)致腿部抽筋的狀態(tài)，沒有做好充分的熱身活動(dòng)可能不適應(yīng)水溫就會(huì)導(dǎo)致肌肉過度興奮導(dǎo)致抽搐要注意。

2、游泳前要進(jìn)食，但是不能吃得太飽，游泳對(duì)人體的熱量消耗是比較大的，空腹游泳的話，會(huì)造成低血糖可能會(huì)導(dǎo)致的暈厥。

3、在進(jìn)食后期要充分活動(dòng)，下水后水溫不要太涼，最好是接近和人體的溫度差不多，在游泳的過程中，運(yùn)動(dòng)量要控制在能掌控的范圍內(nèi)。運(yùn)動(dòng)過大對(duì)鍛煉也不是很好的結(jié)果。