中午我就是睡不著覺(jué)，該怎么辦??？我躺在床上多長(zhǎng)時(shí)間也無(wú)法入睡，導(dǎo)致下午非常累…怎么辦啊？急死了！

白天的時(shí)候最好不要讓寶寶多睡，多陪寶寶玩玩增加運(yùn)動(dòng)量，晚上要保持安靜及時(shí)的關(guān)燈幫助寶寶盡快入眠，媽媽可以和寶寶一起睡，給寶寶睡前講個(gè)故事或是放點(diǎn)輕音樂(lè)，這樣寶寶很快就會(huì)入眠的

早上起得太晚，一上午就白費(fèi)了。一般早上7點(diǎn)左右起床最合適，你只要能堅(jiān)持7-10天，習(xí)慣就能養(yǎng)成。晚上11點(diǎn)之前必須就寢，保證八小時(shí)睡眠。把自己的工作或?qū)W習(xí)計(jì)劃布置好。不要一天浪費(fèi)完了，到晚上又熬夜，帶...

現(xiàn)在天氣有關(guān)

誰(shuí)讓你們?nèi)叶紤T著她？因?yàn)橛袃鹤?，?dāng)然有恃無(wú)恐。

訓(xùn)到晏晝都唔起身啊

你好,這個(gè)做法不管是小孩還是大人都是不好的,手機(jī)離頭部近,大腦受到的輻射就越大;有研究也指出大腦膠質(zhì)瘤與長(zhǎng)期近距離使用手機(jī)不無(wú)關(guān)系

晚安醒了說(shuō)就成了早安，午安醒了說(shuō)就下午了。早安不睡醒說(shuō)，不可能前天夜里說(shuō)，所以呢，就成了這個(gè)樣子。

1、寢室環(huán)境不可太花哨 寶寶突然換了一個(gè)環(huán)境睡覺(jué)，容易被環(huán)境中花哨的布置所吸引，情緒處于興奮狀態(tài)中，所以無(wú)法正常入睡，此時(shí)應(yīng)注意孩子們寢室環(huán)境的安靜與溫馨； 2、睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng) 睡前大量運(yùn)...

很有效的方法就是心里面幻想一些你夢(mèng)想的事情，比如說(shuō)幻想一些你和你的白馬王子之間發(fā)生的一些浪漫的事情之類的事啊，可以和現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)離的，不符合現(xiàn)實(shí)的很容易想到?。喝绻闶悄猩脑捒梢韵胂衲愫湍愕墓髦g的浪漫...

寶寶睡覺(jué)難，一般都是沒(méi)有正確的生活規(guī)律造成的，5歲的孩子應(yīng)該給他養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣了，主要是不要因?yàn)槭欠偶偻砩暇涂梢远嗤嬉粫?huì)再睡，要養(yǎng)成每天堅(jiān)持晚上9點(diǎn)之前上床的規(guī)律，小孩子一般要從晚上10點(diǎn)到第二...