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怎么睡都睡不夠是什么原因？

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怎么睡都睡不夠是什么原因？

2022-11-24 04:13

1個回答
2022-11-24 05:13
可能還是因為最近太忙了，睡眠不足吧，有的人天生就喜歡睡覺，也是很正常的一件事。但是有時候睡多了也容易失眠多夢，所以為了改善失眠，白天還是少睡覺吧，晚上早點睡就好了，可以喝一杯 眠夢香，能夠有效改善失眠的狀態(tài)，然后再燈光調(diào)暗，營造舒適睡眠氛圍。
當(dāng)然，如果一直都覺得睡不夠，建議還是去醫(yī)院檢查一下吧！
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1個回答2024-03-15 07:14
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怎么睡才會睡得夠？
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人一天睡幾個小時夠了？
1個回答2022-12-19 20:25
睡8-10個小時
孩子喜歡看書，睡前看，不夠好么？
1個回答2024-02-07 06:32
孩子喜歡看書，喜歡聽故事，這個習(xí)慣非常好，但如果是睡前故事，要控制時間，不能因為學(xué)習(xí)而耽擱了睡眠時間。
為什么我總是睡不夠啊
1個回答2022-11-20 08:34
因為人的睡眠分三種，分淺睡眠，中睡眠，深睡眠。假如你晚上一直都是在淺睡眠和中睡眠里徘徊，睡覺再久都感覺不夠睡，精力不足。反之，如果進入深睡眠久，就是幾個四個小時就夠了。這就是有的人睡覺很死，怎么也叫不...
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為什么你總是睡不夠？
2個回答2022-11-28 15:31
是不是睡眠不足了，睡眠不好的話會導(dǎo)致第二天睡不夠的，可以在睡前喝些眠夢香，這個幫助睡眠很好的，我自己就在喝的。
為什么總是睡不夠？
2個回答2023-08-19 06:36
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在學(xué)校中午睡覺時間不夠。
1個回答2024-03-03 21:38
實際上午睡時間在15-30分鐘就夠，睡得越久越?jīng)]精神，只是小小打個盹最好，開始可能不習(xí)慣，堅持個十天半月就適應(yīng)過來了。
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