如何后仰跳投

后仰投籃練習(xí)方法如下：
1首先在對(duì)手面前保持一定距離的拉球跳動(dòng) 之后在對(duì)手的面前拉上一球然后反手向后拉球 恩然后是向后一跳拿球再跳投 （向后那一跳已經(jīng)和對(duì)手保持拉一段距離拉），這招一定要練好連貫拉才好用}防都防不了。
2帶球45度的最佳跳投的角度時(shí)如果有人上錢防守可以利用背向?qū)κ钟梅词值囊粋€(gè)假轉(zhuǎn)身（如果對(duì)手上當(dāng)），馬上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投 如何跳投 跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對(duì)手封蓋。青少年選手可能會(huì)因?yàn)橥取⑹直?、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時(shí)放棄，否則因力量不足而造成的錯(cuò)誤動(dòng)作會(huì)影響自信心，使以后力量達(dá)到要求后也難以獲得理想的跳投技術(shù)。
后仰跳投的技術(shù)要領(lǐng)如下：
雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時(shí)，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高點(diǎn)時(shí)，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動(dòng)作(參考關(guān)于投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。