五年級同步英語打卡單

強制大學生跑步打卡?以后上大學,不僅文化課要過關,運動打卡也得過關。

這是 增強 大學生 身體體質的一個措施。當然，也靠自覺。

走1萬步消耗的熱量一般有250卡路里左右，很難超過500卡路里。

當然能量的消耗還和步行的快慢有關，往往步行開始的時候消耗熱量最大。以體重60公斤的人一小時走4公里左右為例，消耗的熱量大約是249卡路里。如果要燃燒一斤的脂肪，則需要消耗3500卡路里左右。

相關知識：

簡單地說，1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度。1卡路里約等于4.1859焦耳（焦耳是物理學中常用的能量單位）。

我們大多數人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯(lián)系在一起，就比如“這瓶汽水含有200卡路里”。實際上，食品包裝上列出的卡路里是大卡，也被記做大寫字母C，相當于將1000克水在1大氣壓下由14.5攝氏度提升到15.5攝氏度所需的熱量，約等于4186焦耳的內能。

(1000卡路里＝1大卡）。所以，實際上這聽汽水含有20萬卡路里（但不要擔心，這一點也適用于鍛煉——當練習圖上說你慢跑2公里燃燒100大卡時，它的意思是10萬卡路里）。

在英文中，“calorie”（首字母小寫）表示卡路里，約等于4.186焦耳，“Calorie”（首字母大寫）表示大卡，約等于4186焦耳。

如下：

1、打卡12公里，夜跑提前兩小時，迎著晚霞開始，月亮出來結束，堅持多一點，疾病遠一點，健康長久點！

2、不是每個跑步者都能做到最好，接受這個現實。

3、做人要講信用，既然說了要每天跑步減肥，就要天天說。

4、很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。

5、聽說20°的晚風和堅持跑步更配喔。

6、心情很糟，不知道什么時候是個頭。很討厭現在的狀態(tài)，是時候改變一下自己了。從每天堅持跑步開始吧。

7、最近堅持天天跑步，出身汗，看著空曠的田地，心情好很多，不良情緒都拋腦后了。

?選用撲克牌大小的硬紙板,一面寫上英語單詞,另一面寫中文或是畫圖

1、準備好材料，一張A4紙和一只筆，以及一個小刀或者是剪刀也可以。

2、使用剪刀或者小刀把A4紙修剪成相同大小的長方形小紙片，在使用這些刀具的時候要注意安全。

3、在小紙上寫上單詞以及中文翻譯，也可以在下方寫上一個句子。正反兩面都可以寫上單詞。

4、使用錐子或者比較尖銳的東西，在紙的一端鉆一個小洞。再找來一條小繩子，最好是有色彩的。

5、把準備好的小繩子穿過那個小洞，如果繩子比較長的話你可以打上一個結。

6、鉆洞的時候需要注意鉆的靠里面一點，這樣可以把卡片固定的更牢靠一些。這樣英語小卡片就做好了。

卡塞爾舞步英文為“SamCassell'sdance”或者叫“Big Ball dance”?！巴庑侨恕彼_姆-卡塞爾經常在比賽達到激烈的時候，自己或是隊友有精彩表現時便會扭起身軀跳起舞來?！翱ㄈ麪栁璨健弊罱浀涞囊淮?，就是在場邊張著雙手像抱著something，跟著身體抖動，有涉性含義。