八周正念之旅在線閱讀

本書是一本關(guān)于正念認(rèn)知療法（MBCT)的經(jīng)典著作。本書用全新的方式，講正念認(rèn)知療法的體驗(yàn)和培養(yǎng)正念引入人們的日常生活。任何想要參加為期8周的MBCT課程的人都可以閱讀本書

不知道??????????

你應(yīng)該要先說你現(xiàn)在在哪兒，然后別人才好給你推薦路線。

遠(yuǎn)足和理想境界之夢。夢者在夢境中期望自己的前程能夠獲得理想中的境界。美好之夢，無須久掛于心，與其想之不如實(shí)踐之。夢境完整，雖細(xì)節(jié)缺失，但不影響表意明確，此夢無須深解，僅供參考。

寶寶太小 抵抗力相對較差 建議不要去人多或者太遠(yuǎn)的地方 到兩三歲就可以帶他去桂林興安的樂滿地玩玩 世紀(jì)冰川大溶洞 到陽朔遇龍河漂流 看映像劉三姐 龍虎山莊 蝴蝶泉 荔浦的銀子簾 (比較悠閑的那種漂流 一次2個多小時 超有感覺) 龍勝看梯田

自備車：（合肥-六安-霍山-太陽-白馬尖）
合肥-六安：312國道，73公里，約50分鐘；
六安-霍山：105國道，38公里，約30分鐘；
霍山-太陽：318省道，57公里，209省道，25公里，約120分鐘；
太陽-白馬尖：普通公路，18公里，約20分鐘。
班線車：（合肥-六安-霍山-太陽-白馬尖）
合肥西站-六安市東站：每15分鐘一班車，公路1.5小時，車票21元；
六安市汽車南站-霍山縣總站： 每30分鐘一班車，公路1小時，車票12元；
霍山縣城-太陽鄉(xiāng)：每天兩班7:00、14:00，公路2.5小時，車票20元；
太陽-白馬尖：公路20分鐘，租車費(fèi)用30元。
自備車第二條線路：（合肥-六安-霍山-大化坪-白馬尖）
合肥-六安：312國道，73公里，約50分鐘；
六安-霍山：105國道，38公里，約30分鐘；
霍山-大化坪：約1個半小時；
大化坪-白馬尖：普通公路，約2個小時。
班線車：（合肥-六安-霍山-大化坪-白馬尖）

我上周帶我兒子去過，是一款親子路線。是逸行網(wǎng)的北京野生動物園、千靈山風(fēng)光親子經(jīng)典1日游。我和我表妹，帶著三個孩子去的。不但可以去北京野生動物園玩，之后還去千靈山轉(zhuǎn)了一圈?，F(xiàn)在父母都忙，沒時間陪孩子，不過這次的親子路線，總的來說還不錯，而且是自由行，自主性很大。三個孩子都玩兒瘋了，很開心。回來的車上就睡著了，到家說下周還想去。我兒子小小年紀(jì)，剛上初一，想不到膽子真大，竟然要坐鐵籠車，而且上去之后還自己喂猛獸吃東西。雖然他兩個小妹妹很擔(dān)心他，但是他自己倒不害怕。他兩個妹妹還是喜歡在步行觀賞區(qū)和鹿啊、小狍啊、袋鼠什么的溫順一點(diǎn)的動物玩兒。之后的千靈山，也是這款親子路線的項(xiàng)目。一起去看看古山古剎，和在野生動物園中的驚心動白色形成了對比，感覺心里平靜了很多，挺舒服的。逸行旅游網(wǎng)的這款親子游，價格很底，比較適合周末帶孩子出去散心

西安到隆德只有早晨7：40一趟，到達(dá)隆德大概下午三點(diǎn)左右，車費(fèi)60——70不等。 下午只有西安發(fā)甘肅平?jīng)龌蛘哽o寧的車，靜寧路過隆德，平?jīng)鼍嚯x隆德大概一個多小時車程 過了六盤山隧道下來是楊家店民俗文化村，里面有住宿，縣城也有住宿，上次帶2個朋友在汽車站斜對面的金象賓館還可以，標(biāo)間100，不過沒空調(diào)（隆德的小賓館都沒空調(diào)好像）

所有這些在非洲都可以找到
熱帶沙漠：撒哈拉沙漠，阿拉伯半島，阿爾及利亞的阿爾及耳及摩洛哥的卡薩布蘭加都是很好的旅游目的地。交通工具，可以飛機(jī)前往，具體旅游時騎駱駝，此處氣溫高、溫差大，建議冬季前往。攜帶水和防暑設(shè)施。

熱帶雨林：剛果，東非大裂谷西支縱貫東部國境。還有著名的有利文斯敦瀑布群、博約馬瀑布等。其南緯5度以南屬熱帶草原氣候，以北為熱帶雨林氣候。終年高溫多雨，年平均氣溫27度。年降水量1500～2000毫米左右。全年平均氣溫都在27度，所以季節(jié)應(yīng)該不是問題。注意防暑和水的足量攜帶。以及在熱帶雨林中注意當(dāng)?shù)貙?dǎo)游，還有蚊蟲的防治。

熱帶草原：非洲大草原多是熱帶草原氣候。比如尼日利亞等就有自然保護(hù)區(qū)，可以去觀賞野生動物。那里各月平均氣溫都在20℃以上。一年中分干濕兩季。建議濕季去觀賞（每年的五月到十月）。交通飛機(jī)，當(dāng)?shù)貢袑ｉT的車子。注意事項(xiàng)：帶好藥品，找好導(dǎo)游。

高山氣候：肯尼亞高原的肯尼亞山，附近還有乞力馬扎羅山。交通建議飛機(jī)，時間建議五月之前。注意事項(xiàng)：氣候差異大，要帶足夠的防寒衣物。

昏，收工了……這該不會是是初中地理吧……我硬是寫了半個多小時，非洲實(shí)在是不太了解的說呢，崩潰……^_^