杏鮑菇的功效與禁忌

1、租拿配杏鮑菇可以促進(jìn)消化

　　杏鮑菇具有促進(jìn)消化的作用，這主要是因?yàn)樵谛吁U菇中含有充足的纖維素，能夠很好的養(yǎng)護(hù)敏襲自己的腸道健康，幫助我們提高消化能力，所以如果自己的消化系統(tǒng)不是很好的話，那么建議在平時(shí)一定要適量的補(bǔ)充纖維素，通過(guò)吃杏鮑菇就能夠補(bǔ)充很多纖維素，能夠起到促進(jìn)消化的作用，使自己的腸胃得到一定的養(yǎng)護(hù)。

　　2、杏鮑菇可以提高免疫力

　　很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)生病的情況，很多人都生病都是由于自身的免疫力差所導(dǎo)致的，所以提高自己的免疫力是非常重要的事情，要想提高免疫力的話，就需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，在平時(shí)又能夠經(jīng)常吃一些杏鮑菇的話，是可以起到提高免疫力作用的，因?yàn)樵谛吁U菇中含有很多的植物蛋白和很多的微量元素，能夠有效增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

　　3、杏鮑菇可以降低血脂

　　杏鮑菇還具有降低血脂的作用，很多人的血脂比較高，那么在平時(shí)一定要注重自己的飲食安排，要選擇清淡飲食，并且要補(bǔ)充一些微量元素，在杏鮑菇中就含有大量弊指的微量元素，還含有一定量的寡糖成分，這對(duì)于降低血脂的作用是非常顯著的，所以高血脂的人群在平時(shí)也是非常適合吃杏鮑菇來(lái)進(jìn)行調(diào)理的。

火龍果的保健功效

1、排毒解毒、保護(hù)胃壁；

2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生；

3、美白皮膚、養(yǎng)顏；

4、減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。

禁忌：火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部位越綠越新鮮。若綠色部分已枯黃，即表示火龍果已不新鮮，這樣的火龍果最好少吃。

擴(kuò)展資料：

火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金屬中毒有解毒的功效。它對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

2、火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。

3、同時(shí)，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-吃火龍果的好處?細(xì)說(shuō)火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-食用火龍果要注意哪些事項(xiàng)？

干鍋杏鮑菇

原料：杏鮑菇 五花肉 青紅椒 大蒜 生姜

調(diào)料：濕料

1.鍋中加水500毫升，放入杏鮑菇，大火櫻知遲燒開(kāi)，一分鐘左右脊李撈出；

2.凈鍋倒油30克，小火放入五花肉煸炒出油脂猛模，放入青紅椒大蒜生姜，爆炒出香味，開(kāi)大火放入杏鮑菇，倒入濕料；

3.翻炒均勻，即可出鍋。