古典舞基本教程

1.第一個(gè)8拍：3個(gè)奔跑步，前后點(diǎn)接2個(gè)搓步后踢腿轉(zhuǎn)身。

2.第二個(gè)8拍：反方向再跳一次。

3.第三個(gè)8拍：3個(gè)奔跑，前點(diǎn)加兩個(gè)后拉步，接2個(gè)俄步。

4.第四個(gè)8拍：抬右腳2個(gè)奔跑，然后左轉(zhuǎn)身，右腳腳跟前點(diǎn)接左腳一個(gè)卡步。然后右轉(zhuǎn)身180度，左腳腳跟前點(diǎn)接右腳一個(gè)卡步。

5.第五個(gè)8拍：抬右腳4個(gè)奔跑，出右腳腳跟著地，4個(gè)原地蝶步。前兩個(gè)蝶步左手后背，右手平擺2個(gè)，眼睛看擺手方向；后3個(gè)蝶步，雙手放胸前做夾肘動作3下。

6.第六個(gè)8拍：抬右腳4個(gè)奔跑，反方向重復(fù)上面動作。

7.第七個(gè)8拍：抬左腳3個(gè)奔跑，右腳前蝶步后蝶步，左腳緊跟一個(gè)后蝶步，雙手叉腰跳一個(gè)八字開合步。左腳3個(gè)奔跑，上左腳右腳擺步，上右腳左腳擺步，轉(zhuǎn)身。

8.第八個(gè)8拍：起左腳3個(gè)奔跑，抬右腳跳點(diǎn)飄步4個(gè)。

9.第九個(gè)8拍：開合步4個(gè)，左、右腳各空踏一次。

10.第十個(gè)8拍：跳跟、尖、踢4組。

11.第十一個(gè)8拍：先右后左轉(zhuǎn)身退步4個(gè)。

結(jié)束動作：右腳起兩個(gè)奔跑，上步雙手打開，然后隨音樂放下雙臂，右手緩慢上舉，眼看掌心，至結(jié)束。

曳步舞的發(fā)源地是澳大利亞墨爾本，也被叫做墨爾本曳步舞，是20世紀(jì)80年代起源于銳舞（指年輕人在新派跳舞音樂中起舞，并不是幾種舞的集合）的一種舞步，基本動作是一個(gè)快速切換，流暢完成的兩步動作，舞蹈風(fēng)格動作簡潔，快速有力，節(jié)奏感強(qiáng)，主要表現(xiàn)通過雙腳動作快速切換，通過滑行，踢腿，踩踏，轉(zhuǎn)身等動作完成的一種即興表演，自由度很高，是目前年輕人非常喜歡的健身形式。

少兒舞蹈基本功教程如下：

1、勾繃腳練習(xí) :

勾腳:腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，腳與腿部形成勾曲式造型。

繃腳:腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個(gè)流線形造型。

注意點(diǎn):上半身是挺直的，不可含胸駝背。雙臂用力伸直。

2、橫豎叉練習(xí):

橫叉:兩腿左右一字伸開，兩手可輔助支撐;兩腿的小后側(cè)著地，壓緊地面，兩腳的腳跟著地，兩腳尖向左右側(cè)伸展或勾緊,胯充分打開成一字形

豎叉:兩腿前后分開成一直線，前腿的.腳后跟壓緊地面，腳尖勾緊上翹;后腿的腳背、膝蓋壓緊地面，腳尖指向正后方;髖關(guān)節(jié)擺正與兩腿垂直，臀部壓緊地面。上體正直。

3、下腰練習(xí) :

雙腿打開與肩同寬，跪立(站立)，不可塌腰撅屁股，雙臂貼緊耳朵向上舉起，下腰時(shí)向外頂胯，眼隨手動，(頭、頸、肩、胸、腰，依次向后彎曲，落地后，雙臂撐直，腰部盡量往上頂。

注意點(diǎn):腰腹部須收緊，不可太松懈。起初先練習(xí)跪下腰的動作要領(lǐng)，熟練后在跪下腰的基礎(chǔ)上保持站立姿勢練習(xí)站下腰，動作要領(lǐng)與跪下腰相同。最后起身時(shí)注意要快速起身，在一拍的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到跪立(站立)姿勢。

4、壓腿練習(xí) :

壓前腿:兩腿都要伸直;上體向前、向下壓振時(shí)腰背要直。壓振時(shí)幅度由小到大，直到胸部緊貼大腿。

壓后腿:前腿彎曲，后腿伸直，兩腿成型在一直線上，挺胸、展髖、腰后屈;后壓振幅度逐漸加大。

側(cè)壓腿:上體保持直立，向側(cè)下方壓振;壓振幅度逐漸運(yùn)大，髖關(guān)節(jié)一直正對前方。

5、抱腿練習(xí) :

抱前腿:身體直立(后背，雙腿，膝蓋以及腳背繃直)，雙手抱住腳后跟，慢慢向上抬起，貼近耳側(cè)，完成動作后，雙腿以反方向繃直成一直線。

抱旁腿:在抱前腿的動作要領(lǐng)基礎(chǔ)上，將一腿向后側(cè)方抬起，繃直貼近耳側(cè)。

抱后腿:身體俯臥，上半身抬起，雙肘支撐墊面，一腿向上前方抬起，一手輔助握緊小腿，兩腿繃直成 90 度。

一、頃返鬼步舞的六大基本喊乎和步法：

鬼步舞教學(xué)基礎(chǔ)舞步基本動作1：腳后跟并攏，腳尖沖外，兩腳呈現(xiàn)T型。

鬼步舞教學(xué)基礎(chǔ)舞步基本動作2：稍稍抬起右腳，同時(shí)左腳尖往里移。

鬼步舞教學(xué)基礎(chǔ)舞步基本動作3： 右腳放下，同時(shí)左腳后跟往里移，再次與右腳構(gòu)成T型。

鬼步舞教學(xué)基礎(chǔ)舞步基本動作4：重心放在非滑動腿上，將一條腿盡可能滑出，然后將另一條腿滑向伸出的腿，繼續(xù)之前的舞步動作就可以了。?

鬼步舞教學(xué)基礎(chǔ)舞步基本動作5：落腳那一步要改成把腳踢出去 。

鬼步舞教學(xué)基礎(chǔ)舞步基本動作6：模仿袋鼠的同時(shí)轉(zhuǎn)圈 確保旋轉(zhuǎn)方向跟踢腿方向一致，利用肩鄭盯膀和著地腳而不是空中的腳來幫助達(dá)到旋轉(zhuǎn)的持續(xù)，有強(qiáng)迫癥的童鞋，非得把這踢轉(zhuǎn)動作做到完美，可以在墻上畫點(diǎn)標(biāo)線，對著做。掌握了之后大家就需要做連貫的動作了，然后你的鬼步舞就順利的誕生了！

擴(kuò)展資料：

《風(fēng)笛舞曲》作者是：沃爾夫?qū)ぐ敹嘁了埂つ兀W洲著名古典主義音樂作曲家）

1760年，開始學(xué)習(xí)作曲，莫扎特一生漂泊勞碌。

1762年的寒冬，年幼的沃爾夫?qū)c姐姐南內(nèi)爾的歐洲巡演拉開序幕。從慕尼黑、林茨到受弗朗西斯一世接見的維也納之行后，他經(jīng)由波恩、科隆、布魯塞爾抵達(dá)法國，在巴黎他短暫碰壁，隨后在英國重整旗鼓，在意大利度過的歲月則為莫扎特日后的歌劇創(chuàng)作提供了無限源泉。?

1773年，在意大利受挫的莫扎特重返故里，從糧食大街四層狹小局促的公寓遷至薩爾茨河對岸新城的馬卡特廣場八號。在薩爾茨堡，莫扎特被任命為大主教宮廷首席樂師，但是這個(gè)人生階段于他而言，卻充滿了憂郁壓抑。新任大主教科羅瑞多讓莫扎特深切體會到薩爾茨堡的保守封閉。?

1781年，莫扎特到維也納開始10年的創(chuàng)作生涯 。

1791年12月5日0時(shí)55分，莫扎特逝世，享年35歲，死因不明 。