中醫(yī)埋線減肥的原理及危害

節(jié)食減肥不可以。節(jié)食減肥的危害有導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、導(dǎo)致厭食癥、容易導(dǎo)致體重反彈、導(dǎo)致免疫力下降、損害腸胃功能。

什么事過(guò)度都不好。想減肥說(shuō)難不難，說(shuō)簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單。關(guān)鍵是要看你的決心和自律有多強(qiáng)。我曾經(jīng)165斤，我的目標(biāo)體重是140斤，兩個(gè)月時(shí)間，體重146斤。先調(diào)整生理時(shí)間，10點(diǎn)半至11點(diǎn)必需睡覺(jué)，早上6點(diǎn)起床，先適應(yīng)生理鐘，等到自己會(huì)醒后，早上散步，快走。適應(yīng)后，晨跑。晚上慢跑。少吃油。多吃蔬果，雞胸肉，魚(yú)肉，牛肉。我一個(gè)月時(shí)間沒(méi)進(jìn)油，雞肉，牛肉，魚(yú)，蔬菜都是白水煮加醬油，不信你試一下，不瘦都難。

會(huì)反彈，會(huì)變胖，導(dǎo)致身體健康程度下降

節(jié)食減肥有以下危害：
首先，節(jié)食減肥的過(guò)程中，由于飲食量急劇減少，胃酸的分泌量尚多，會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌過(guò)多，引起胃脘部脹痛、反酸噯氣的癥狀。如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，容易引起慢性胃炎、胃潰瘍。
其次，節(jié)食減肥在短期內(nèi)是有效的，主要通過(guò)攝入熱量的減少，消耗體內(nèi)積存的脂肪從而起到減重的目的，但是脂肪細(xì)胞是有記憶的，如若停止節(jié)食，脂肪細(xì)胞多可在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)，從而出現(xiàn)類(lèi)似反彈的效果。
建議不要單純依靠節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)配合合理的膳食、運(yùn)動(dòng)共同起到減輕體重的作用，避免出現(xiàn)反彈。

確實(shí)有危害，因?yàn)闀?huì)讓胃酸腐蝕胃黏膜，導(dǎo)致腸胃疾病。

過(guò)猶不及，節(jié)食，過(guò)量運(yùn)動(dòng)，吃三無(wú)產(chǎn)品減肥藥，都是有危害的。肉不是一天漲的，所以減肥也需要循序漸進(jìn)的過(guò)程，既要方法得當(dāng)，又要堅(jiān)持！

所有的藥物都有的，肝臍貼通過(guò)肚臍吸收到各臟器，同樣會(huì)傷害到肝腎的功能。不過(guò)對(duì)胃的傷害會(huì)小些。減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持。

減肥是循序漸進(jìn)的！
21天如果可以瘦很多，那以后反彈的也快。
你要是能?chē)?yán)格按照要求肯定能瘦。但是，過(guò)了21天之后不控制飲食還是會(huì)胖起來(lái)。過(guò)了21天之后，保持不吃晚飯或者只吃點(diǎn)水果就好了。
此方法在21天之內(nèi)，最好不要過(guò)于勞累，無(wú)論是身體上還是精神上。這種減肥法比較傷身，如果在過(guò)程中過(guò)于勞累，可能會(huì)暈倒。。。

21天減肥法可能會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不足引起脫發(fā)，損害腦細(xì)胞，可能引起閉經(jīng)和不孕等。還是要合理飲食和運(yùn)動(dòng)，健康減肥。

不吃米飯可以吃面條饅頭餃子等等代替。如果一點(diǎn)主食都不吃，肯定不行，會(huì)影響腸胃功能，產(chǎn)生胃病