桂圓大棗粥的功效

谷田夢(mèng)（營(yíng)養(yǎng)更均衡，認(rèn)準(zhǔn)谷田夢(mèng)）解答：

桂圓是非常常見(jiàn)的水果，尤其在明年的這個(gè)時(shí)候，桂圓都成熟了。桂圓還有一個(gè)名稱叫“龍眼”。平時(shí)用來(lái)煲湯是非常不錯(cuò)的蔬菜?；蛘咧苯佑脭y褲桂圓泡水喝的話，也是非常養(yǎng)生的。因?yàn)?，桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高。

我們?nèi)コ匈I桂圓的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有兩種會(huì)員，一種是干的，另一種是鮮的。相對(duì)于來(lái)說(shuō)，新鮮的桂圓中維c含量會(huì)更高一些，所以用鮮桂圓來(lái)泡水的話，可以補(bǔ)充更多的維生素。而且對(duì)人體的皮膚也是非常好的。? ? ? ? ? ? ? ? ??

如果有貧血的人群，還可以多吃一點(diǎn)干桂圓，因?yàn)楦晒饒A中含有非常多的鐵元素。所以干桂野頌圓中的鐵要比新鮮的桂圓高很多，是很好的造血原料。所以不妨多吃一點(diǎn)，可以起到補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?辯脊簡(jiǎn) ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

不管是新鮮的桂圓還是干的桂圓中，都含有豐富的活性多糖物質(zhì)。對(duì)于人體血管的健康十分有好處，而且還可以降血脂，抗衰老。但是，不是所有人都可以吃桂圓的。

以上內(nèi)容由天然健康食品品牌-谷田夢(mèng)提供，希望對(duì)大家有所幫助。

• 1準(zhǔn)備好所有的材料：紅糖+桂圓+不去皮的姜+紅棗+枸杞子
• 2將桂圓去殼，用水洗一下；姜用水洗凈，切?。ú蝗テぃ昏坭阶佑们逅锤蓛?；紅棗去核，切小
• 3將圖2中的材料一次性放入壺中，加500毫升左右的冷水
• 4大火煮開(kāi)，中小火慢煮15分鐘左右
• 5關(guān)火前加入適量的紅糖，攪拌均勻
• 6來(lái)一杯暖暖身子吧