卡卡樂園兒歌減法口訣

如下：

1、你要有許多的卡包,多次抽取才可以。

2、還有就是要學(xué)會(huì)觀察,有銀色條條,斑斑點(diǎn)點(diǎn)多的才能是好卡。

3、再有就是拿錢買了,只要卡包多,就不要好看不來。

4、還有就是卡的兩邊要有白色小方塊,才可以有好卡。

奧特英雄卡牌

蘊(yùn)含著奧特曼力量的卡牌。具有“風(fēng)、火、水、土、光、暗、古、力、速、愈、拳、斬、盾、鎧、勛”十五種屬性。

太古時(shí)期，奧特戰(zhàn)士使用自身部分力量將魔王獸封印，力量殘留于魔王獸水晶之中，紅凱使用歐布圓環(huán)可以將其中的奧特曼的力量實(shí)體化成卡片并使用其力量。

奧特戰(zhàn)士亦可將力量送入歐布圓環(huán)內(nèi)實(shí)體化成奧特卡牌。

底部是相應(yīng)奧特曼基本形態(tài)的胸像（阿古茹奧特曼會(huì)根據(jù)形態(tài)不同而變化），屬性圖標(biāo)為彩色計(jì)時(shí)器（除賽文）。

配合歐布圓環(huán)可以用于變成歐布奧特曼各形態(tài)以及召喚道具；卡牌狀態(tài)下亦可直接使用某些能力（如：初代奧特曼的奧特屏障）。

首先不論是不是學(xué)生黨，減肥要的是熱量赤字，即攝入小于消耗！

A---那么首先我們要提升消耗，提升消耗可以從增加基礎(chǔ)代謝開始

增加基礎(chǔ)代謝：

力量運(yùn)動(dòng)，增加肌肉質(zhì)量就是增加消耗

多喝水，體能水分充足增加基礎(chǔ)代謝

飲食要棚晌高蛋白低脂肪或者少脂肪

B---之后我們減少每日攝入，姿枯減少高油高糖高鹽的攝入

碳水化合跡和洞物（主食），高油高糖高鹽食物，糖油混合物（各種精致小點(diǎn)心），動(dòng)物脂肪，是每天高熱量的來源，但也不能不吃，脂肪攝入太少也會(huì)影響激素導(dǎo)致肥胖，要適當(dāng)吃

學(xué)生黨飲食建議。三大元素占比 碳水化合物4；蛋白質(zhì)4；脂肪2，額外再吃蔬菜水果。

首先不論是不是學(xué)生黨，減肥要的是熱量赤字，即攝入小于消耗！

A---那么首先我們要提升消耗，提升消耗可以從增加基礎(chǔ)代謝開始

增加基礎(chǔ)代謝：

力量運(yùn)動(dòng)，增加肌肉質(zhì)量就是增加消耗

多喝水，體能水分充足增加基礎(chǔ)代謝

飲食要高蛋白低脂肪或者少脂肪

B---之后我們減少每日攝入，減少高油高糖高鹽的攝入

碳水化合物（主食），高油高糖高鹽食物，糖油混合物（各種精致小點(diǎn)心），動(dòng)物脂肪，是每天高熱量的來源，但也不能不吃，脂肪攝入太少也會(huì)影響激素導(dǎo)致肥胖，要適當(dāng)吃

學(xué)生黨飲食建議。三大元素占比 碳水化合物4；蛋白質(zhì)4；脂肪2，額外再吃蔬菜水果。

減法口訣是：

1、湊十法

一九一九好朋友，二八二八手拉手，三七三七真親密，四六四六一起走。五五湊成一雙手。

看大數(shù)，分小數(shù)，湊成十，加剩數(shù)。大數(shù)記心里，小數(shù)記手里。一加九，十只小蝌蚪，二加八，十只花老鴨，三加七，十只老母雞，四加六，十只金絲猴，五加五，十只大老虎。

看到9想到1，看到8想到2，看到7想到3，看到6想到4。看到大數(shù)加小數(shù)，先把兩數(shù)換位置。

2、破十歌

減九加一減八加二減七加三減六加四減五加五減四加六減三加七減二加八破大數(shù)，加小數(shù)。

20以內(nèi)的進(jìn)位加法：

1、孩子要牢記“9要1”、“8要2”、“7要3”、“6要4”、“5要5”。

2、湊十法簡便易行，思考過程有“一看（看大數(shù)），二拆（拆小數(shù)），三湊十，四連加”。

3、看大數(shù)，分小數(shù)，湊成十，加剩數(shù)。