為什么快考研內(nèi)心很奔潰，睡也睡不著？怎么辦？

午睡最大的好處就是下午有精神。如果中午不休息，下午過(guò)了3點(diǎn)到5點(diǎn)之前都會(huì)昏昏沉沉的，降低了工作效率，所以還是睡午睡的好。

考研考試的前兩天睡不著覺(jué)，那是由于考前心理壓力過(guò)大導(dǎo)致的，可以去泡一下熱水澡。然后睡前喝一包牛奶可以改善睡眠情況。

考研兩天不睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足嚴(yán)重影響人的記憶水平，是特別不好的一種行為習(xí)慣。兩天的時(shí)間也復(fù)習(xí)不了多少，還是要好好休息，保證之前的水平可以發(fā)揮。

我覺(jué)得小時(shí)候最讓我崩潰的事情就是奶奶重男輕女，所以不管弟弟做錯(cuò)什么事情，奶奶都指責(zé)怪我，而不會(huì)罵弟弟。 我記得有一次，我弟弟和我一起去奶奶家，幫奶奶干活。奶奶讓我們把她牛欄里面的牛拉到一些荒草...

在自己超煩的時(shí)候又出現(xiàn)一個(gè)又一個(gè)煩心事

無(wú)能為力的時(shí)候

對(duì)于失眠多夢(mèng)問(wèn)題的發(fā)生,是可以進(jìn)行預(yù)防的預(yù)防也很重,主要應(yīng)做好以下幾方面: 1.以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。 2.參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng),提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。 3.生活有規(guī)律...

考研壓力是很大的，你的失眠不是病理性的，應(yīng)該是屬于考前焦慮，只要考試完了，應(yīng)該失眠的問(wèn)題也就可以緩解。不要被自己的計(jì)劃束縛，爭(zhēng)取每天完成計(jì)劃，但不要太勉強(qiáng)自己，這樣你的失眠或許會(huì)好一些。

成年人，都是一邊崩潰，一邊自愈 最近從朋友口中，學(xué)習(xí)了一個(gè)新詞——懂事崩。 意思是，成年人的情緒崩潰無(wú)法隨心所欲，不能當(dāng)眾示弱，不能影響工作和生活，只能在確保第二天能夠休息的深夜里獨(dú)自崩潰。 很...

不受控制的，通常用于形容對(duì)于某件事物的極度情緒，舉止失常，不可理喻。指情緒異常激動(dòng)歇斯底里狂躁