產(chǎn)后食譜大全有哪些？產(chǎn)后吃什么恢復(fù)得快？

媽媽生完孩子，整個(gè)身心都要承受很大的壓力和損傷，所以，生完孩子之后，需要靜養(yǎng)一段時(shí)間。這個(gè)過(guò)程要給予足夠的營(yíng)養(yǎng)，另外不能夠做任何體力勞動(dòng)，確保完全放松的休息

產(chǎn)后恢復(fù)，想當(dāng)初照顧媳婦的時(shí)候也是聽聽朋友、網(wǎng)上蕩點(diǎn)資料，學(xué)著做，但是下了很多功夫媳婦吃的也不多，因?yàn)槟切┳龇ǘ家篼}少一點(diǎn)，吃著沒(méi)味，也感覺(jué)不到香。

產(chǎn)后女性懷孕時(shí)荷爾蒙的作用使骨盆擴(kuò)張

月子餐兩大原則 原則一：尊重寶媽口味 我們旁人很多時(shí)候是一片好心，給寶媽補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，哪怕寶媽不是很想吃這些東西，但為了寶寶還是會(huì)強(qiáng)咽下去。但這其實(shí)容易導(dǎo)致寶媽“恐食”，反而不利于產(chǎn)奶和后續(xù)恢...

喝一周的紅糖水，期間食物需要清淡一些.

少食多餐，利于身體恢復(fù)，早餐：紅棗、桂圓、銀耳、枸杞煲湯，利于補(bǔ)血，中飯多吃點(diǎn)黑魚、鴿子，利于恢復(fù)傷口，晚飯吃點(diǎn)五谷雜糧，利于養(yǎng)胃，小孩如果吃母乳，這樣對(duì)小孩也好。

多謝你的分享，流產(chǎn)后喝點(diǎn)雞湯對(duì)身體的恢復(fù)也挺有幫助的

多吃雞蛋、大棗，有助于機(jī)體的恢復(fù)和補(bǔ)血，豆?jié){、大米有助于調(diào)和脾胃。不要吃寒涼食物。

流產(chǎn)對(duì)于女性的身體有些影響，所以流產(chǎn)后女性的飲食很是關(guān)鍵。一般的可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食品，比如魚、禽、畜肉及內(nèi)臟。還可以喝一些牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的必需氨基酸。還可以煲母雞湯、排骨湯等等，湯里...

魅力辣媽產(chǎn)康。。