期末考試前如何保持良好心態(tài)？

一、考試前，很容易使考生產(chǎn)生緊張、煩躁不安、精神恍惚、憂郁等狀況，很多學(xué)生在考試前無法消除緊張的情緒，導(dǎo)致發(fā)揮不好，成績不理想，因此，一對一家教建議，當(dāng)學(xué)生心態(tài)不佳時，可以暫時停止學(xué)習(xí)，放松一下自己，這樣既可轉(zhuǎn)移注意力，又可以緩解大腦的缺氧狀態(tài)，提高記憶力，讓自己愉快起來。 二、考試前，克服自卑心理，增強(qiáng)自信心，很多學(xué)生在平時考試的過程中，成績都是很不錯的，但是一到大考，就會產(chǎn)生失利的狀況，在這個時候，一對一家教建議，學(xué)生要認(rèn)真分析自己的實(shí)際水平，克服自卑心理，要多看、多說、多想自己的長處，應(yīng)該看到自己的潛力大，后勁足，頭腦靈活、身體素質(zhì)好，能力強(qiáng)等優(yōu)勢，奮進(jìn)趕上并增強(qiáng)自己的自信心。
三、很多信息表明，孩子在考前心理壓力過大，不是都是因?yàn)樽陨淼闹R不足，而是很多是來自家長的過高的期望，給孩子增加無形的壓力，因此，家長要首先做到良好的心態(tài)，給孩子營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，幫助孩子緩解壓力，讓孩子在考試前自行安排復(fù)習(xí)和休息的時間，以一個良好的心態(tài)面臨考試，這樣不但會增強(qiáng)孩子的信心，還有助于孩子發(fā)揮正常乃至于超常發(fā)揮。