堿性水果有哪些

堿性水果是有很多的，比如檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等。這些水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高，被人體攝入后，在體內經過代謝最終產生的灰質呈堿性。大部分新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物。為了人體健康著想，建議每餐飲食中堿性食物應(蔬果)占四分之三，剩余部分可由五谷類食物或富含蛋白質和天然油脂的食物來補足，所以要多吃堿性水果。

堿性水果有香蕉、芒果、橘子、櫻桃、榴蓮、葡萄等，其中香蕉屬于寒性的堿性水果，芒果為涼堿性，果肉中富含糖、蛋白質和粗纖維，而橘子是平性水果，果實圓潤飽滿，汁水充足，并且一年四季均有產出。