快板訓(xùn)練臺(tái)詞

　　怎么提高演講能力?穩(wěn)定自己的臺(tái)風(fēng)?演講臺(tái)風(fēng)訓(xùn)練方法有哪些?下面我整理了演講臺(tái)風(fēng)訓(xùn)練方法，供你閱讀參考。

　　1、登場(chǎng)前講師休息地點(diǎn)

　　(1)休息室;

　　(2)幕后;

　　(3)第一排;

　　(4)最后一排;

　　(5)室外活動(dòng)。

　　2、登場(chǎng)方式

　　(1)跑步登場(chǎng)(練習(xí)慢跑登臺(tái));

　　(2)正步登場(chǎng)(練習(xí)正步走上舞臺(tái));

　　(3)直接提前坐臺(tái)上(學(xué)術(shù)型報(bào)告)。

　　3、登場(chǎng)禮儀

　　(1)鼓掌;

　　(2)與主持人握手(用右手握手);

　　(3)鞠躬;

　　(4)接麥(用左手接麥);

　　(5)正立定3-5秒開始演講。(非常正式演講可向聽眾鞠躬表示禮節(jié))

　　1、臺(tái)上站姿訓(xùn)練

　　(1)兩腳平行并攏;

　　(2)兩腳平行，分開約一腳距離(注：兩腳平分不能與肩同寬，若與肩同寬則兩腳分的太開，看起來不雅觀);

　　(3)“稍息式”，即一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，這樣兩腳可以調(diào)換休息，減輕疲勞。

　　2、臺(tái)上儀容

　　(1)頭為儀容的主題，它應(yīng)當(dāng)平正閑適，而不是偏側(cè)傾斜，應(yīng)當(dāng)和表情及手勢(shì)相對(duì)應(yīng)，頭部的動(dòng)作不能過多;

　　(2)身軀的基本要求是直立，做到收腹挺胸，擺平雙肩，拉直雙腿。給人一種莊嚴(yán)大方、朝氣蓬勃的感覺;

　　(3)眼睛注視聽眾。

　　1、大拇指緊靠麥克風(fēng)開關(guān)位置;

　　2、手握麥克風(fēng)的位置為離麥克風(fēng)頸部1-2厘米位置;

　　3、握麥方式：

　　(1)拳握。場(chǎng)合：正式講課、大型演講、比較正式莊重的場(chǎng)合;

　　(2)指握。場(chǎng)合：主持會(huì)議、致辭、新聞發(fā)布會(huì);

　　(3)半握。場(chǎng)合：娛樂、晚會(huì)、K歌。

　　4、麥克風(fēng)與身體的角度一般在30-75度之間;特殊情況，如娛樂、晚會(huì)等非正式場(chǎng)合可與胸平行。

　　5、麥與唇的距離一般在1-10厘米之間，根據(jù)具體麥克風(fēng)的音量提前調(diào)試。

　　1、觀眾鼓掌

　　手心相對(duì)，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

　　2、演講嘉賓鼓掌方式

　　(1)手心相對(duì)，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

　　(2)手心相對(duì)，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手向下，置于肚子前，拍掌。這樣上下式鼓掌。

　　很多人，演講沒有狀態(tài)，演講緊張，很重要一個(gè)原因，就是沒有調(diào)整好情緒狀態(tài)。一場(chǎng)演講講的好不好，肢體動(dòng)作占55%，語音、語調(diào)、氣勢(shì)占38%，文字只占7%。因?yàn)檠葜v是信息的傳遞，情緒的轉(zhuǎn)移，體能的說服。潛意識(shí)的力量是意識(shí)的三萬倍，而肢體動(dòng)作是影響潛意識(shí)最快的方法。

　　同時(shí)，一個(gè)人成功的速度，取決于情緒調(diào)整的速度;情緒調(diào)整的唯一標(biāo)準(zhǔn)，就是隨時(shí)處于巔峰狀態(tài);引爆肢體動(dòng)作，可以讓您快速到達(dá)巔峰狀態(tài);一旦您處于巔峰狀態(tài)，您將擁有所有一切的自信;只要您擁有自信，您就擁有所有一切的能力;一旦擁有所有一切的能力，您就能掌控自己的情緒;只要您能掌控自己的情緒，您就能掌控一切。只要您能夠掌控一切，您也就不會(huì)緊張，您演講的狀態(tài)就會(huì)很好，演講就會(huì)很精彩。

　　◆引爆肢體訓(xùn)練

　　1、跳舞;

　　2、跑步;

　　3、舉手確認(rèn)說“YES”;

　　4、擊掌大聲說：“YES”;

　　5、大聲快速喊“ai”;

　　6、大聲確認(rèn)說：“shi”;

　　7、雙手打開說“WO”;

　　8、雙手打開說：“我將無所不能”!

　　9、走火前的自我激發(fā)：MAKEAMOVE!

　　10、左腳、右腳，啊!這是多么美好的一天啊!

　　充滿了愛、自信、能量、POWER!

　　今日思考問題

　　1、演講臺(tái)風(fēng)包含哪幾個(gè)部分?

　　怎么提高演講能力?穩(wěn)定自己的臺(tái)風(fēng)?演講臺(tái)風(fēng)訓(xùn)練方法有哪些?下面我整理了演講臺(tái)風(fēng)訓(xùn)練方法，供你閱讀參考。

　　演講臺(tái)風(fēng)訓(xùn)練方法一、登場(chǎng)練習(xí)

　　1、登場(chǎng)前講師休息地點(diǎn)

　　(1)休息室;

　　(2)幕后;

　　(3)第一排;

　　(4)最后一排;

　　(5)室外活動(dòng)。

　　2、登場(chǎng)方式

　　(1)跑步登場(chǎng)(練習(xí)慢跑登臺(tái));

　　(2)正步登場(chǎng)(練習(xí)正步走上舞臺(tái));

　　(3)直接提前坐臺(tái)上(學(xué)術(shù)型報(bào)告)。

　　3、登場(chǎng)禮儀

　　(1)鼓掌;

　　(2)與主持人握手(用右手握手);

　　(3)鞠躬;

　　(4)接麥(用左手接麥);

　　(5)正立定3-5秒開始演講。(非常正式演講可向聽眾鞠躬表示禮節(jié))

　　演講臺(tái)風(fēng)訓(xùn)練方法二、臺(tái)上站姿練習(xí)

　　1、臺(tái)上站姿訓(xùn)練

　　(1)兩腳平行并攏;

　　(2)兩腳平行，分開約一腳距離(注：兩腳平分不能與肩同寬，若與肩同寬則兩腳分的太開，看起來不雅觀);

　　(3)“稍息式”，即一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，這樣兩腳可以調(diào)換休息，減輕疲勞。

　　2、臺(tái)上儀容

　　(1)頭為儀容的主題，它應(yīng)當(dāng)平正閑適，而不是偏側(cè)傾斜，應(yīng)當(dāng)和表情及手勢(shì)相對(duì)應(yīng)，頭部的動(dòng)作不能過多;

　　(2)身軀的基本要求是直立，做到收腹挺胸，擺平雙肩，拉直雙腿。給人一種莊嚴(yán)大方、朝氣蓬勃的感覺;

　　(3)眼睛注視聽眾。

　　演講臺(tái)風(fēng)訓(xùn)練方法三、拿麥練習(xí)

　　1、大拇指緊靠麥克風(fēng)開關(guān)位置;

　　2、手握麥克風(fēng)的位置為離麥克風(fēng)頸部1-2厘米位置;

　　3、握麥方式：

　　(1)拳握。場(chǎng)合：正式講課、大型演講、比較正式莊重的場(chǎng)合;

　　(2)指握。場(chǎng)合：主持會(huì)議、致辭、新聞發(fā)布會(huì);

　　(3)半握。場(chǎng)合：娛樂、晚會(huì)、K歌。

　　4、麥克風(fēng)與身體的角度一般在30-75度之間;特殊情況，如娛樂、晚會(huì)等非正式場(chǎng)合可與胸平行。

　　5、麥與唇的距離一般在1-10厘米之間，根據(jù)具體麥克風(fēng)的音量提前調(diào)試。

　　演講臺(tái)風(fēng)訓(xùn)練方法四、鼓掌訓(xùn)練

　　1、觀眾鼓掌

　　手心相對(duì)，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

　　2、演講嘉賓鼓掌方式

　　(1)手心相對(duì)，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

　　(2)手心相對(duì)，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手向下，置于肚子前，拍掌。這樣上下式鼓掌。

　　演講臺(tái)風(fēng)訓(xùn)練方法五、引爆演講激情

　　很多人，演講沒有狀態(tài)，演講緊張，很重要一個(gè)原因，就是沒有調(diào)整好情緒狀態(tài)。一場(chǎng)演講講的好不好，肢體動(dòng)作占55%，語音、語調(diào)、氣勢(shì)占38%，文字只占7%。因?yàn)檠葜v是信息的傳遞，情緒的轉(zhuǎn)移，體能的說服。潛意識(shí)的力量是意識(shí)的三萬倍，而肢體動(dòng)作是影響潛意識(shí)最快的方法。

　　同時(shí)，一個(gè)人成功的速度，取決于情緒調(diào)整的速度;情緒調(diào)整的唯一標(biāo)準(zhǔn)，就是隨時(shí)處于巔峰狀態(tài);引爆肢體動(dòng)作，可以讓您快速到達(dá)巔峰狀態(tài);一旦您處于巔峰狀態(tài)，您將擁有所有一切的自信;只要您擁有自信，您就擁有所有一切的能力;一旦擁有所有一切的能力，您就能掌控自己的情緒;只要您能掌控自己的情緒，您就能掌控一切。只要您能夠掌控一切，您也就不會(huì)緊張，您演講的狀態(tài)就會(huì)很好，演講就會(huì)很精彩。

　　◆引爆肢體訓(xùn)練

　　1、跳舞;

　　2、跑步;

　　3、舉手確認(rèn)說“YES”;

　　4、擊掌大聲說：“YES”;

　　5、大聲快速喊“ai”;

　　6、大聲確認(rèn)說：“shi”;

　　7、雙手打開說“WO”;

　　8、雙手打開說：“我將無所不能”!

　　9、走火前的自我激發(fā)：MAKEAMOVE!

　　10、左腳、右腳，啊!這是多么美好的一天啊!

　　充滿了愛、自信、能量、POWER!

　　今日思考問題

　　1、演講臺(tái)風(fēng)包含哪幾個(gè)部分?

初學(xué)臺(tái)球訓(xùn)練練習(xí)出桿動(dòng)作和擊球穩(wěn)定性。

首先練習(xí)五分點(diǎn)直線球：開球線后直線打藍(lán)色球入角袋。初練時(shí)只需要練習(xí)中低桿擊打，主球打進(jìn)目標(biāo)球后定住是理想結(jié)果。有一定基礎(chǔ)后練習(xí)低桿，然后高桿，最高難度是高桿擊打進(jìn)目標(biāo)球后主球也跟進(jìn)球袋。

五分點(diǎn)主要是練習(xí)出桿動(dòng)作和擊球穩(wěn)定性。然后練習(xí)27分點(diǎn)（彩球點(diǎn)）：按順序一桿打完六顆彩球。最高難度是循環(huán)（從黃球打到黑球后，打黑球叫黃球繼續(xù)27分點(diǎn)。）27分點(diǎn)主要練習(xí)擊打彩球入袋和擊打彩球走位。

最后練習(xí)蛇彩（圍球）：分為小蛇彩和大蛇彩兩種，小蛇彩是在黑球上下各放兩顆彩球，五顆球一字排列垂直底線，每球之間一球距離，擊打時(shí)要和比賽一樣一紅一黑將4顆紅球打完。大蛇彩是在藍(lán)粉黑三球之間直線排列15顆紅球，擊打方法同比賽一樣一紅一彩直到清臺(tái)。

初練時(shí)只需練小蛇彩，一定基礎(chǔ)后則只練習(xí)大蛇彩，難度要逐步提高，開始可采用任意選擇紅球，之后要提高到按順序擊打紅球。

臺(tái)球簡(jiǎn)介：

臺(tái)球運(yùn)動(dòng)至今已有五、六百年歷史，臺(tái)球究竟起源于哪國？有的說是古希臘，有的說是法國，有的說是英國，也有的說是中國，意大利和西班牙等等眾說紛紜，其實(shí)都是根據(jù)傳說，所以很難肯定。

但是，臺(tái)球起源于西歐是無可爭(zhēng)辯的事實(shí)。臺(tái)球在公元十四世紀(jì)，在英國的英格蘭維多利亞女王時(shí)代，臺(tái)球活動(dòng)非常受人們的重視，在一些富豪家庭里，不僅有豪華講究的臺(tái)球間，而且在進(jìn)行打球活動(dòng)時(shí)，還有嚴(yán)格的活動(dòng)禮節(jié)，有的規(guī)定至今仍在沿用。

如在打球時(shí)，有客人來，必須輕輕開門入室，不得高聲談話和喧叫，以免影響打球人的沉靜思考。

初學(xué)臺(tái)球可以這樣訓(xùn)練：

1、要求高低桿雙落的同時(shí)增加中高,中低桿的訓(xùn)練,即平時(shí)所說的蹬桿?？梢岳梅矍騺碓黾泳毩?xí)樂趣。

2、中高桿蹬位：利用中高桿法，是桿法而不是力度，即在練習(xí)這種桿法的時(shí)候每一桿的發(fā)力一樣。只是在擊球點(diǎn)上尋求高或者低的變化,將目標(biāo)球擊進(jìn)袋后母球向前蹬一個(gè)球位，兩個(gè)球位。

3、中低桿蹬位：練習(xí)方法，要求同上。不同的是方向。采用以上方法訓(xùn)練時(shí)均需將桿拉滿，即桿頭拉至拇指架橋處，這樣可以保證每桿的力度大致相同等。

4、把母球擺在棕球點(diǎn)上，擊打母球的正中點(diǎn)，注意出桿后靜止不要收桿，使其通過藍(lán)球，粉球和黑球點(diǎn)然后返回，如果母球回來能碰到你的桿頭，說明你的母球擊點(diǎn)很準(zhǔn),同樣你可以用高桿和低桿做這種練習(xí)，這可以提高你擊打母球的準(zhǔn)確性以及訓(xùn)練你的力度感。

5、你也可以把目標(biāo)球放到蘭球點(diǎn)上，母球放在蘭球和中袋的直線上，用高桿打進(jìn)目標(biāo)球后把母球也跟進(jìn)如同一袋口，用低桿打進(jìn)目標(biāo)球后母球退回相反的中袋,然后用中桿打進(jìn)目標(biāo)球把母球定在蘭球點(diǎn),觀察母球有無任何旋轉(zhuǎn).通過這些練習(xí)，你可以提高擊打母球的準(zhǔn)確度，從而提高你的進(jìn)球率.建議在每次練習(xí)前都抽出一點(diǎn)時(shí)間來做這個(gè)擊打母球的練習(xí)。

臺(tái)詞訓(xùn)練要求中的美是指：語言優(yōu)美動(dòng)聽。

表演專業(yè)臺(tái)詞訓(xùn)練技巧：

一、氣息聲調(diào)訓(xùn)練

表演臺(tái)詞的練習(xí)，要注意吐字清晰和氣息平和，語氣練習(xí)的注意事項(xiàng)、語調(diào)練習(xí)的基本要求，要對(duì)音量有所控制，可以學(xué)習(xí)一些詩詞歌賦的朗誦，模擬一些電影臺(tái)詞的練習(xí)，注意演員的生態(tài)和心理活動(dòng)橡攔。

二、語速的調(diào)整與控制訓(xùn)練

在臺(tái)詞練習(xí)中，語速、語音的清晰度要求很高，在語速練習(xí)中，要不斷增強(qiáng)自己對(duì)臺(tái)詞語速的把握能力，從而迅速提高語言表達(dá)水平。有效地鍛煉考生的臺(tái)詞基本功。

三、音調(diào)的控制訓(xùn)練

在臺(tái)詞的訓(xùn)練中，考生要對(duì)音域、音調(diào)的高低要有所把握，掌握音調(diào)的使用要領(lǐng)，提高自身對(duì)話語中音調(diào)的掌控能力。

四、梁衡胡吐字力度的訓(xùn)練

在臺(tái)詞的訓(xùn)練中，要掌握吐字力度的強(qiáng)弱變化、把握吐字力度的標(biāo)準(zhǔn)、吐字力度的規(guī)范等等。要不斷增強(qiáng)自身的發(fā)聲吐字能力。在訓(xùn)練中我們可以把握吐字的強(qiáng)弱變化情況，可以多看一些影視作品，細(xì)心體會(huì)演員的臺(tái)詞表演，這樣，我們才能很好地應(yīng)對(duì)表演專業(yè)的臺(tái)詞考試。

臺(tái)詞訓(xùn)練基本功：

1、音調(diào)控制。音調(diào)的大小能夠決定人物在該場(chǎng)戲的情感，不同的情感也要配不同的音調(diào)，低沉，激昂，想要有好的臺(tái)詞功底，首先要學(xué)會(huì)控制音調(diào)。

2、吐詞清晰。臺(tái)詞雖然會(huì)根據(jù)不同的情況，人設(shè)也會(huì)有不同的變化，但普通話絕對(duì)是基礎(chǔ)，哪怕后面根據(jù)有口音的攔野人設(shè)調(diào)整口音，但最基本的吐詞也要清晰。

3、語速控制。在臺(tái)詞練習(xí)中，不斷增強(qiáng)自己對(duì)語速的把握能力，可以迅速提高語言表達(dá)水平

4、說話的力度。優(yōu)秀的臺(tái)詞一定會(huì)帶著適當(dāng)?shù)牧Χ茸層^眾入戲，以及讓臺(tái)詞在觀眾心里留下深刻印象，這離不開力度的訓(xùn)練。