關(guān)于心理咨詢

個性內(nèi)向，不大和別人交流
不大喜歡運動
工作,生活壓力大,
生活在一個不完整的家庭
失戀等原因都會引起抑郁癥
就是看醫(yī)生也是三分靠吃藥七分靠自己調(diào)節(jié)心態(tài)的
你可以試一下改變自己,也許對你有幫助
一：盡量學外向，盡可能多和朋友交流
二：睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點
三：要做好事，不要別人回報,因為幫助別人也是在幫助自己
四：多參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)
五：有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯
六：不要在背后議論別人,也不要計較別人對你的看法 ,有時候吃虧就是便宜,千萬不要想得太多
七：要保證良好的睡眠，生活要有規(guī)律 ，實在睡眠不好可以配點中草藥吃，會有幫助
八：有條件要增加營養(yǎng)，但不能吃過多另食，會發(fā)胖 ，對胃也不利
九：要把所有的不開心統(tǒng)統(tǒng)掉進拉圾箱
十：如果為了戀愛問題,你一定要想得開,以后機會多得很
等到你心態(tài)調(diào)整好了,每天想到的都是開心的事了,你的癥狀就會自然消失
其實看醫(yī)生是有效果的,最起碼可以解決你的睡眠問題呀
只要睡眠好,很多事情不去想,問題不是解決了?憂郁癥好了后它不會有后遺癥
你應該樹立信心啊,憂郁癥的人世界上多得不得了,你干嗎要自卑呀?

自卑只是個狀態(tài).你自己也可以做到"根除".

其實人偶爾都會自卑,就算是十分自信的人也會有自卑的時候.關(guān)鍵是他會自卑多久,程度怎樣,會造成什么影響.如果這每一個項目都是很糟糕的答案,那他就是心理咨詢中所說的"自卑".

你自己是完全可以調(diào)整心態(tài)的,而且你已經(jīng)看過一些書,也自己嘗試過,好象還總結(jié)到了些經(jīng)驗.那你可以繼續(xù)去做.讓自己自信起來不是什么壞事.

另外,有種可能是你在做測試的時候是處于自卑的狀態(tài).所以那個測試的準確程度還是值得考慮的.但無論如何要對自己有自信.相信自己有能力做好.

可能會使用催眠
找出你潛意識里自卑的根源
只要能找出來就好了
你可以自己先測一下自己的催眠敏感度