靜心睡眠的輕音樂

瑜伽是靜的，可以讓我們放松心情，消除疲勞，進(jìn)而促進(jìn)睡眠呀，我也是業(yè)余愛好者，呵呵，個(gè)人見解

夢中的婚禮

琴之翼

時(shí)空無影手

童年的回憶

水邊的阿迪麗娜

致愛麗絲

殤 大提琴版

無法開口 大提琴版

這些是個(gè)人比較喜歡的~

聽令自己陶醉的音樂會(huì)讓腦子放空，容易睡

是天天靜聽還是千千靜聽？

班得瑞樂團(tuán)的輕音樂不錯(cuò)，取材于自然，屬于有點(diǎn)超脫和原始詩性的那種。

著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，網(wǎng)上就可找到，如果要全點(diǎn)的可以買專輯。

另外一些影視輕音樂也可以啊，例如《十分愛》，《BELLA's LULLABY》，《KISS THE RAIN》，就是難找點(diǎn)。

建議睡眠的話聽一些空靈而不是感情色彩太濃厚的，可以幫助盡快進(jìn)入靜謐的夢鄉(xiāng)哦。

你好，根據(jù)你的簡述，你的情況注意避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠再說啊。 建議除注意上述情況外可吃一點(diǎn)大棗、蜂蜜、醋和全麥面包等有助于睡眠的食物，睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶可有幫助，希望我的建議能幫到你，祝你健康。

班得瑞樂團(tuán)的輕音樂不錯(cuò)，取材于自然，屬于有點(diǎn)超脫和原始詩性的那種。著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，網(wǎng)上就可找到，如果要全點(diǎn)的可以買專輯。另外一些影視輕音樂也可以啊，例如《十分愛》，《BELLA's LULLABY》，《KISS THE RAIN》，就是難找點(diǎn)。建議睡眠的話聽一些空靈而不是感情色彩太濃厚的，可以幫助盡快進(jìn)入靜謐的夢鄉(xiāng)哦。

可以找一下關(guān)于磁療的音樂中的《山水情》我聽過還行。

找下關(guān)于磁療音樂《山水情》我聽過還行

理查德-克萊德曼的都可以，因?yàn)楹芏嗨跃筒灰灰粚懴聛砹耍闵暇W(wǎng)上一搜他的名字，曲子就出來了！